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下水前需要做好什么 (盤點(diǎn)下水前注意事項(xiàng))

2022-08-22 01:30:40 編輯:嚴(yán)柔梅 來源:
導(dǎo)讀 大家好,小美來為大家解答以上問題。下水前需要做好什么,盤點(diǎn)下水前注意事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1.進(jìn)食1小時后下水...

大家好,小美來為大家解答以上問題。下水前需要做好什么,盤點(diǎn)下水前注意事項(xiàng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1.進(jìn)食1小時后下水,游泳前避免暴飲暴食或不進(jìn)食。進(jìn)食1小時后盡量下水。如果你發(fā)現(xiàn)自己餓了,你應(yīng)該在下水前補(bǔ)充食物,以避免游泳時抽筋。

2.先消毒洗澡。入池前,對淋浴房內(nèi)的身體和腳以及游泳池內(nèi)的泡腳消毒池進(jìn)行清潔消毒。

3.做好熱身。下水前最好做好熱身,讓身體盡快進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。避免抽筋導(dǎo)致事故。

4.做好防護(hù)工作。游泳時最好戴護(hù)目鏡。游泳前后可以用一些消炎眼液。不要用手揉眼睛,也不要用臟毛巾擦眼睛。做好眼睛傳染病的預(yù)防工作。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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