乒乓球如何練習(xí)拉球

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1、我認(rèn)為拉球最主要的是規(guī)范動作。如果從小練習(xí)乒乓球，一定要做好乒乓球運動。只有一定的標(biāo)準(zhǔn)化動作方法才能更好的練習(xí)拉球。對于初學(xué)者來說，一開始就練習(xí)動作是很有必要的。

2、速度至關(guān)重要。俗話說，拉球質(zhì)量主要看你的體力。你要學(xué)會用腰的力量去打球，在步伐上要站在一個好的位置。千萬不要因為配速不正確而受傷或出現(xiàn)其他異常。

3、在練習(xí)上旋球或者不轉(zhuǎn)球的時候，很多乒乓球球迷在練習(xí)之初很容易失去力量，導(dǎo)致球很容易出來。所以在練習(xí)的時候，最好在他們前面擊球，擊球的時候注意球的中上部。身體要有前傾的動作，主要是向前發(fā)力。練習(xí)拉上旋球不轉(zhuǎn)球就是找手感。

4、練習(xí)拉下旋轉(zhuǎn)球。如果拉不好非旋轉(zhuǎn)球，直接拉下旋轉(zhuǎn)球是非常困難的。當(dāng)旋轉(zhuǎn)球被拿走時，它必須放在適當(dāng)?shù)奈恢?。而且很多人拉不動旋轉(zhuǎn)球，很容易導(dǎo)致落網(wǎng)?？隙ㄊ悄Σ痢Ｍǔ?，拉出的球想往前走。如果物體直接擋住球，很容易導(dǎo)致引入。

5、擊球位置，在拉球的練習(xí)中，我們對不同的球使用不同的擊球位置。如果你打旋轉(zhuǎn)球的花，不轉(zhuǎn)球，那就是中間、中間或上面部分。如果是旋轉(zhuǎn)球，最好打到球的中下部。

6、投籃角度，無論是直射還是橫射，在練習(xí)拉球的時候總是有一定的角度。投籃的臉一定不要故意前傾，尤其是當(dāng)你把球旋轉(zhuǎn)下來的時候。

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