當遇到寒冷潮濕多霧的天氣時如何提高球技呢

當遇到寒冷、潮濕、多霧的天氣時如何提高球技呢?下面介紹一些方法可以提高你的球技，化糟糕天氣的劣勢為優(yōu)勢——

1. 沿著壁腳板練習推桿

當外面很潮濕的時候，在地板上練習推桿不啻為一種消遣，當你拉扯地毯的時候，地毯會微微隆起或者產生凹坑。將TEE倒置在地毯上，沿著壁腳板揮桿，矯正你的上桿，當上桿或者隨桿的時候，避免在上桿和隨桿的時候觸及到壁腳板邊緣。

2. 對著鏡子練習上桿

科林-蒙哥馬利(Colin Montgomerie) 和其他球員深信這句格言：“總是完成你的上桿。”站立，面對鏡子練習上桿，看看你在上桿到頂點時桿頭距離有多遠。

3. 使用門前的墊子練習切球

為避免破壞地毯，可以使用門前的墊子練習切球，將一些短桿打進垃圾箱或廢紙簍。還有就是，你可以使用有腳的衣服支架練習將球切過不同的高度。你可以試驗調整球的位置以及沙坑桿的桿面傾角，以便打出或高或低的球。如果你注意調整桿面傾角，你將驚訝于這些調整所產生的感覺、高度以及球的旋轉。

4. 增強腕部力量并促進手眼協(xié)調

不妨模仿泰格-伍茲在沙坑桿桿面綁上一個球，借以幫助增強腕部力量并促進手眼協(xié)調。確立每天的訓練目標，將右手放在握把下部幾乎接近金屬桿身的地方，使其更加容易控制，并緩慢將握桿位置移向上方。腕部肌肉力量將會加大，從果嶺旁邊的長草區(qū)擊球更加容易控制。

5. 在脖頸圍上一根毛巾阻止雨水

當天氣很惡劣的時候，盡量集中自己的注意力。當你推桿的時候，如果討厭的雨水順著你的脖頸往下流，那么你可以在脖頸圍上一根毛巾阻止雨水。這將會讓你感到暖和，具有良好的防水作用，讓你專心打球而體會打球的快樂。

6. 清除鞋底的稀泥，促使身體的穩(wěn)定性

軟釘鞋較之金屬釘鞋對球場的損害更小，但是當環(huán)境變得潮濕和泥濘的時候，鞋底容易沾滿稀泥。在你球包上掛上一把毛刷，幫助去除鞋底的稀泥并促進站姿的穩(wěn)定。同時也可以刷去桿面凹槽中的污垢。

7. 冬季來臨，注意及時補充水分和營養(yǎng)

冬季來臨體溫下降時，當你一輪球賽結束時能夠保持能量水平十分重要。每隔幾洞就飲用一些水，并攝入一些干糧或香蕉等水果可以幫助你集中注意力。這樣，當你打到最后幾洞時就較之那些沒有補水或者補充營養(yǎng)的球手更有優(yōu)勢。

8. 要堅持做做熱身運動，增加身體柔韌性

冬季，在你走到球場上之前做做熱身運動將有益于你的揮桿，哪怕僅僅做幾分鐘也好。在你。打球之前如果沒有機會或不愿意打幾個球，那么至少要做幾個伸展運動或將幾支球桿舉過肩部增加身體的柔韌性。練習切球5分鐘可以增加你的手感，獲得不少的益處。

9. 既要意保暖又要防止衣服過厚阻礙揮桿

當天氣寒冷的時候穿幾件衣服御寒的效果要比僅穿一件厚衣服要好得多，這會阻礙你的揮桿。幾件衣服的保溫能力要比單件的保溫能力更好，而且當溫度升高時你可以脫去一件衣服調節(jié)體溫。

10. 注意戴上合適的帽子

百分之八十的熱量是從你的頭頂散發(fā)出去的，所以戴毛織的帽子有利于均衡體溫。另外，當吹寒風的時候，防水的褲子也可以幫助你保持身體體溫，維持身體的靈活性。