您的位置: 首頁 >體育 >

打籃球不僅可以增強體質(zhì)還能讓身體的肌肉得到鍛煉

2022-09-14 18:58:55 編輯:皇甫竹苛 來源:滕州生活網(wǎng)
導讀 打籃球可以長高嗎?籃球就是一項很好的體育運動項目,不僅可以增強體質(zhì),還能讓身體的肌肉得到鍛煉。1、打籃球可以長高嗎可以。青少年經(jīng)常參...

打籃球可以長高嗎?籃球就是一項很好的體育運動項目,不僅可以增強體質(zhì),還能讓身體的肌肉得到鍛煉。

1、打籃球可以長高嗎

可以。青少年經(jīng)常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉,增強體內(nèi)的新陳代謝,使長骨組織的血液供應及營養(yǎng)供給充分,有利于成骨物質(zhì)的合成,促進骨骼的健康生長,有利于身高增長。“但是一般情下增高的幅度不大,父母的遺傳起著70%-75%的決定作用,如果父母身材都比較矮小,要想是孩子有理想的身高,除了積極的參加體育鍛煉外,還應該注意營養(yǎng),保障充足的睡眠等。如果后天的影響因素還不能使孩子達到理想身高,在骨骺線還未閉合的時候采取一定的醫(yī)學手段,幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期,取得的效果是最理想的。

雖然打籃球能促使長高,但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用,如果骨骺線已經(jīng)閉合,即使做再多的運動,也沒有長高的可能性,這個時候要想達到理想的身高,就必須采取一定的治療方案才能達到理想效果。

2、打籃球的禁忌

不宜立即停下來:做完劇烈運動,體內(nèi)血液大多集中在肢體肌肉中,如果馬上停下來,肌肉收縮,血液迅速回流到心臟,大腦就會出現(xiàn)供血不足的情況,人會因此出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。

不宜立即大量喝水:運動后,人會流很多汗,如果一次性喝太多水,會使體內(nèi)的鹽分降低,從而導致鈉代謝失衡,發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象。另外,大量喝水也會沖淡人的胃液,使人的胃腸功能減弱,引起食欲不振等癥狀。所以,為避免大量喝水帶來的危害,運動后應采用”多次少飲“的方法喝水。

不宜馬上洗冷水澡:出汗后,人會感到不適,想馬上洗澡換衣服,但這種做法是不對的,因為出汗會帶走身體的一部分熱量,由此皮膚溫度會降低,如果馬上洗冷水澡,很容易讓人著涼感冒,所以,運動后適宜先擦干汗液,等汗液不再流,再洗澡。


免責聲明:本文由用戶上傳,如有侵權請聯(lián)系刪除!

最新文章

精彩推薦

圖文推薦

點擊排行

2016-2022 All Rights Reserved.平安財經(jīng)網(wǎng).復制必究 聯(lián)系QQ280 715 8082   備案號:閩ICP備19027007號-6

本站除標明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉載自互聯(lián)網(wǎng) 版權歸原作者所有。