健康與活動 iOS 13中的新功能

Apple為其大多數(shù)內(nèi)置應用程序添加了新功能和新功能，包括Health和Activity，這些應用程序要么已經(jīng)發(fā)生重大變化，要么具有值得關注的主要新功能。

本指南介紹了Apple對Health13應用程序和iOS 13中的Activity應用程序所做的更改。

iOS 13中的Apple徹底徹底改變了Health應用程序，取消了iOS 12界面，其中包含“今日”日歷的四個選項卡，“健康數(shù)據(jù)”，“來源”和“醫(yī)療ID”。

主要的Health界面現(xiàn)在只有兩個選項卡：摘要和瀏覽。摘要概述了您所有不同的健康指標，這些指標將根據(jù)您擁有的健康相關設備以及使用方式而有所不同。

如果您有Apple Watch，您將看到活動，心率，心率變異性，站立時間，站立時間，步數(shù)和噸數(shù)等數(shù)據(jù)。其他設備，如Beddit睡眠監(jiān)測器，智能秤，血壓計，

要編輯“摘要”標簽中的內(nèi)容，請點按“修改”按鈕，然后點按您希望能夠看到的類別旁邊的星標。

摘要應用程序有一個“亮點”部分，告訴您您可能想知道的相關和有趣的信息，如過去七天的平均鍛煉分鐘數(shù)，心率恢復，每天平均步數(shù)，環(huán)境聲音水平等。

從健康中獲得更多

如果您向下滾動到“健康”應用程序“摘要”部分的末尾，您將看到各種選項，例如注冊為器官捐贈者以及健康相關信息，例如為何聽取健康問題和了解聽力損失。您還可以嘗試使用與健康相關的應用程序的鏈接。

瀏覽標簽

在Health應用程序的“瀏覽”選項卡中，您可以查看所有可用的健康相關類別的明細，以便更容易找到不同的健康信息和您的健康記錄，如果您有一個醫(yī)生辦公室，可以在蘋果手機。

此部分還包含搜索類別，以便您可以準確搜索您要查找的內(nèi)容。

之前通過iOS 12Health應用程序中的專用選項卡提供的醫(yī)療ID和來源等信息現(xiàn)在位于新的“個人資料”部分，方法是點擊Health應用頂部的個人資料圖片。

您的個人健康詳細信息(身高，體重，年齡等)將與您的醫(yī)療ID信息和器官捐獻選項一起存儲在此處。在本節(jié)中，如果您有參與的醫(yī)療服務提供者，您還可以訪問您的健康記錄，并且您可以更改哪些應用和設備可以訪問您的健康數(shù)據(jù)。

健康數(shù)據(jù)故障

由于Health應用程序不再按日期進行組織，因此當您點擊健康類別(如步驟或鍛煉時間)時，它看起來會有所不同。

您仍然可以查看按天，周，月或年組織的數(shù)據(jù)，但更容易找到您要查找的每個類別，Apple還在這些部分中提供了有用的運行狀況摘要。

根據(jù)健康類別，還可以使用歷史平均值，每日平均值，范圍，警報等指標。

月經(jīng)周期跟蹤

iOS 13帶來了一種新的健康跟蹤功能，可用于跟蹤月經(jīng)周期。它包括期間和生育力跟蹤的選項，為較少隱私的期間跟蹤應用程序提供第一方替代方案。

它預測何時出現(xiàn)一段時間并跟蹤病史，同時允許記錄和跟蹤與健康和生育追蹤相關的不同癥狀。

噪音監(jiān)測

iOS 13中的Apple通過連接的Series 4Apple Watch或通過EarPods，AirPods，Powerbeats Pro和其他選項等連接的耳塞監(jiān)控您周圍的聲級。

可以將Health應用程序設置為在檢測到有害噪音水平時發(fā)送通知，例如，如果您在音樂會上聲音太大或者通過AirPods或其他設置得太大的耳機聽音樂。

特別是在Health應用程序中，Apple提供了您隨時間暴露的環(huán)境噪音的讀數(shù)。該應用程序可讓您知道它是否過于響亮，并提供您的環(huán)境中過去一小時，一天，一周，一個月和一年的平均聲級。

刷牙時間

如果您的藍牙連接牙刷適用于iPhone應用程序，那么現(xiàn)在可以將這些數(shù)據(jù)導入到新的牙刷類別中的Health應用程序中，這樣您就可以一目了然地看到刷牙時間。Toothbrushing類別跟蹤每天，每周，每月和每年的刷牙時間。

如果您沒有支持藍牙的牙刷，您每次刷牙時也可以添加手動數(shù)據(jù)。

活動應用

iOS 13中的“活動”應用程序有一個新的“趨勢”標簽，旨在確保您每月保持活動水平。

趨勢可以讓您知道您的整體健康趨勢是穩(wěn)定，向上還是向下，因此如果活動水平下降，您可以進行適當?shù)母摹?/p>

為了讓您了解一眼就能看到的位置，趨勢會使用向上或向下箭頭。向上箭頭表示您在特定類別中的活動已啟動，而向下箭頭表示您正在向下趨勢。

趨勢包括移動(每天主動運動的卡路里)，運動時間，站立時間，步行距離等，具體取決于您的活動。雖然您需要足夠的數(shù)據(jù)來激活它們，但也可以使用“每小時的立場分鐘數(shù)”，“VO2MAX”，“步行步伐”和“跑步步伐”等指標。這些都是基于步行和跑步訓練。

Apple表示，趨勢旨在幫助用戶了解過去90天內(nèi)活動，移動性和健身的長期軌跡。點擊“趨勢”選項卡中的任意一個箭頭可提供更具體的信息，以便您可以更詳細地查看隨時間的變化。

如果您的趨勢上升，Apple會給您一個鼓舞人心的信息，如果趨勢下降，Apple會給您個性化的指導。

新的移動成就

活動應用程序還包括一些新的移動成就，以及擊中移動目標1250,1500,1750和2000次的獎勵。以前，這個數(shù)字最高可達1000。