肥胖病可防可控！生命說(shuō)：改變不良生活方式是前提

1997年世界衛(wèi)生組織將肥胖明確宣布為一種疾病，并將其定義為機(jī)體以脂肪的形式貯存過(guò)多的能量的慢性疾病。認(rèn)為“肥胖將成為全球首要健康問(wèn)題”。

我國(guó)有九千萬(wàn)肥胖者，在13億人口里有1.139億糖尿病患者，既有糖尿病癥又屬于肥胖群體的人占7000萬(wàn)，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，是不希望通過(guò)手術(shù)治療肥胖問(wèn)題的，而盡可能規(guī)范他們養(yǎng)成合理的飲食方式、生活習(xí)慣。生活方式醫(yī)學(xué)指導(dǎo)行業(yè)的開(kāi)創(chuàng)者——生命說(shuō)指出：肥胖病可防可控，改變不良生活方式是前提，健康的生活方式可以讓體重恢復(fù)正常。

今天一起來(lái)看看體重高達(dá)400斤的長(zhǎng)沙男子杜勇，是因?yàn)槟男┎涣嫉纳罘绞揭l(fā)肥胖導(dǎo)致肝硬化和肺部感染離開(kāi)人世的。

不良生活方式1： 飲食不均衡 營(yíng)養(yǎng)不良

杜勇患上肥胖，最大的原因是重度營(yíng)養(yǎng)不良，這跟他長(zhǎng)期不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。很人不知道，95%的肥胖者都是營(yíng)養(yǎng)不良引發(fā)的。

肥胖是由于不全面的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入導(dǎo)致的隱性饑餓。人體必需營(yíng)養(yǎng)素將近50種，而發(fā)胖是因?yàn)樘妓衔锖椭緮z入過(guò)多，其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏，從而出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)不均衡引起的營(yíng)養(yǎng)不良。

想要減重的人群，不妨想想自己一天的飲食，是否攝入了全面的營(yíng)養(yǎng)素。并且需要再仔細(xì)排查一下，自己的飲食結(jié)構(gòu)中，碳水化合物和脂肪占到多大比例呢。

想省事的朋友可以試試富含50多種營(yíng)養(yǎng)素的科減特膳，能補(bǔ)充人體每天所需7大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多減肥人士都在喝科減特膳，即沖即飲，特別方便。所以健康科學(xué)的飲食習(xí)慣對(duì)能否擁有健康的身體尤為重要。

不良生活方式二：飲食高油高脂

其次造成他肥胖的原因就是平時(shí)每頓飯只吃盒飯?zhí)铒柖亲樱酗?、快餐大部分都是高脂肪、高糖、高熱量的低營(yíng)養(yǎng)食品，精米精面等等，維生素和微量元素含量較低。英國(guó)劍橋的研究發(fā)現(xiàn)：1、外賣飲食與肥胖存在明顯相關(guān)性，也就是說(shuō)，長(zhǎng)期食用高油脂的外賣快餐等不健康食品，可產(chǎn)生較多肥胖成人。增加高血脂、2型糖尿病甚至心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，2、對(duì)于那些需要通過(guò)飲食來(lái)控制的高血壓患者來(lái)說(shuō)，血壓控制更加困難，所以健康飲食是有必要的。

不良生活方式三：熬夜

最后一個(gè)導(dǎo)致肥胖的因?yàn)榫褪前疽埂６庞乱恢睅蛣e人做游戲“代練”，掙點(diǎn)生活費(fèi)，游戲“代練”最大的特點(diǎn)就是熬夜。熬夜對(duì)于一個(gè)胖子是致命的!

《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》指出：熬夜會(huì)導(dǎo)致肥胖。不但危害身體健康，還會(huì)讓體重進(jìn)一步增加。世界衛(wèi)生組織的報(bào)告指出，每年，至少有280萬(wàn)成人死于超重或肥胖，也就是不良生活方式。

告別肥胖，改良生活方式刻不容緩!生命說(shuō)作為生活方式醫(yī)學(xué)指導(dǎo)行業(yè)的開(kāi)創(chuàng)者，通過(guò)四年時(shí)間幫助了20萬(wàn)人改良生活方式，重建健康的生活方式，恢復(fù)健康體重，獲得健康。國(guó)內(nèi)外流行病學(xué)研究指出，健康生活方式可以預(yù)防：心臟病減少80%，高血壓發(fā)病率減少55%，腦卒中減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤減少40%。如果你想擁有健康的生活方式，科學(xué)獲得健康體重，可以聯(lián)系健康管理機(jī)構(gòu)，例如生命說(shuō)這樣的專業(yè)機(jī)構(gòu)試試!