仰臥起坐的正確做法（關(guān)于仰臥起坐的正確做法的簡介）

2022-09-03 02:29:25 編輯：貢鵬宜來源：

導(dǎo)讀大家好，仰臥起坐的正確做法，關(guān)于仰臥起坐的正確做法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、仰臥起坐（sit-up），是一種鍛煉...

大家好，仰臥起坐的正確做法，關(guān)于仰臥起坐的正確做法的簡介很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、仰臥起坐（sit-up），是一種鍛煉身體的方式。

2、現(xiàn)在的一些觀點(diǎn)表明仰臥起坐的訓(xùn)練效果不大，而且有可能損傷脊柱，因此很多訓(xùn)練計(jì)劃都改為使用卷腹取代仰臥起坐以鍛煉腹肌。

本文關(guān)于仰臥起坐的正確做法的簡介就講解完畢，希望對大家有所幫助。

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