經(jīng)常感覺緊張該怎么辦

2022-11-13 17:33:37 編輯：胥琦琪來源：

導讀人生在世，十有八九的事都不如意，每個人都希望自己能夠達到最好的狀態(tài)，但理想是豐滿的，而現(xiàn)實是骨感的，在日常生活中如果經(jīng)常感覺緊張，是因為精神的張力不夠，生活中有一部分人在面對發(fā)生的事情的時候，很容易出現(xiàn)脾氣暴躁，這種人群的精神張力就小，這一部分人群大部分都是老人和小孩，中年人精力旺盛，張力自然就強。

人生在世，十有八九的事都不如意，每個人都希望自己能夠達到最好的狀態(tài)，但理想是豐滿的，而現(xiàn)實是骨感的，在日常生活中如果經(jīng)常感覺緊張，是因為精神的張力不夠，生活中有一部分人在面對發(fā)生的事情的時候，很容易出現(xiàn)脾氣暴躁，這種人群的精神張力就小，這一部分人群大部分都是老人和小孩，中年人精力旺盛，張力自然就強。所以這就是為什么中年人大部分都比較穩(wěn)重的原因。

把每個人的生活經(jīng)歷都比喻成一缸水，再把人的精神都比喻成一個缸，每一個人都有屬于自己的缸子，這些缸子大小都是不一樣的，相對比老人和小孩的缸子較小一點，中年人的缸子要大一點，將兩杯同樣的水分別倒在兩個缸子里，那么這些缸子的承受力就代表著人的緊張度。

在日常生活中，越是沒有社會經(jīng)驗的人緊張度就越高，就比如說，一個不會游泳的人看到水就肯定會緊張，但是如果一個經(jīng)常游泳的人見了，誰一點也不會緊張，還可以自由的在水中玩耍，所以從理論來講，會的事情越多的人，和知道事情越多的人就很少會出現(xiàn)緊張。

經(jīng)常出現(xiàn)緊張，就是鍛煉的太少了，就比如說像體操隊員做的那些動作，看著簡單，其實都是一步一步鍛煉得來的，這些人經(jīng)過日復一日的鍛煉，才使自己的肌肉達到一定的放松度，如果是一個從來不鍛煉的人，那就是一定會非常緊張的，越緊張越不敢做，越不敢做就越緊張，就會形成一定的惡性循環(huán)，所以說想要避免經(jīng)常緊張的現(xiàn)象，就要敢于嘗試，敢于努力開始行動，剛開始做任何事情，人都是會緊張的，只要慢慢多嘗試幾次，自然就不緊張了。

標簽：感覺，緊張

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經(jīng)常感覺緊張該怎么辦

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