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飯后嚼口香糖有助于消化嗎？

2022-12-02 18:40:44 編輯：溥眉菡來源：

導讀很多人在吃飯以后都會嚼一個或者兩個口香糖，因為有一部分人覺得在飯后嚼口香糖可以幫助消化，其實在飯后嚼口香糖并不能夠幫助人體去消化食物。

很多人在吃飯以后都會嚼一個或者兩個口香糖，因為有一部分人覺得在飯后嚼口香糖可以幫助消化，其實在飯后嚼口香糖并不能夠幫助人體去消化食物，飯后嚼口香糖能夠去除口腔異味，還能夠清潔牙齒，使口氣變得清新，如果吃了味道比較重的食物，比如大蒜洋蔥之類的食物，可以在飯后吃一些口香糖，防止口腔中出現難聞的氣味。

如果長期嚼口香糖，也會給身體帶來一定的影響，雖然牙齒變得干凈一點，但是由于牙齒長期的咀嚼，會導致口腔內的菌群的態(tài)平衡遭到破壞，還會使牙齒出現不同程度的磨損，牙關節(jié)和咀嚼肌也會因此受累，所以不建議人長期吃口香糖，經常吃的話，不僅沒有助消化的作用，還會給人帶來很多不同程度的口腔疾病，對于飯后能助消化的食物有很多種，分別有獼猴桃，檸檬水，大麥茶和山楂等，這些在飯后時候都可以幫助消化。

檸檬水是酸性的，檸檬中的酸性物質可以增加胃酸的分泌，在飯后喝一些檸檬水，能夠促進人體的消化功能，還具有潤腸通便和清熱解毒的作用，或者可以在飯后吃一些獼猴桃，獼猴桃也可以促進食物的消化。

腎臟具有健脾開胃的功效，在飯后吃幾個山楂，能夠增加胃蛋白酶的分泌，有效促進消化，也可以在飯后吃一些蘋果，像這種蘋果類的水果，在飯后時都能夠幫助消化，最好的辦法就是在飯后散步，不要吃過飯就坐那兒不動，或者直接去躺著睡覺，可以去，慢走20多分鐘的時間，走路不要過快，剛出過飯就快步走，會導致胃下垂，慢慢的走，讓食物慢慢的消化，還能夠預防胃脹。

標簽：飯后嚼，口香糖