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冬季泡腳要講究水溫適宜,時常得當,還要選擇合適的泡腳桶,在寒冷的冬天,每天晚上泡腳,會給人的身體帶來很多的好處,泡腳的好處雖然多,不過也是有一定的講究的,也不可盲目的隨便泡腳,否則不但不會給人的身體帶來一些好處,反而會對人的生意造成一定的影響。
冬季泡腳好處
1. 長期堅持泡腳可以治療多種疾病,包括風濕病,失眠癥,脾胃虛弱等這種還可以對于腰椎間盤突出癥、糖尿病,身體寒氣過重等疾病,有一定的緩解和治療作用。
2. 對于感冒發(fā)燒的人來說,用熱水泡腳,能達到退熱的作用。
3. 冬季天氣寒冷,容易出現(xiàn)頭疼的癥狀用40度以上的熱水泡腳15分鐘,會有效緩解頭痛的癥狀。
4. 人的腳步有很多的穴位,熱水泡腳可以刺激這些穴位,加快人體的血液循環(huán),通過刺激腳底的神經(jīng)反射區(qū)能治療一些疾病。
5. 泡腳時加入適量的食用鹽,能起到殺菌的作用,還能通大便,有效治療便秘。
注意事項
1. 泡腳時水溫不可過高,溫度保持在40~45度之間泡腳最適宜。
2. 泡腳時間不能過長,在泡腳的時候會讓人感覺全身放松,身心舒暢,但是不建議長時間泡腳,一般保持在15~30分鐘左右最好。
3. 不用每天都泡腳,一般情況下一周泡腳2~3次即可,可以在泡腳的時候加入一些中藥材,泡腳效果更佳。
泡腳時要選擇一個合適的泡腳桶,一般泡腳桶中注入水以后,水侵入到小腿一半的位置為最佳,可以購買專門的泡腳桶,桶體一般都會有可以按摩的滾珠,在泡腳的同時來回的按摩腳心,可以加快腳底的血液循環(huán),能有效改善失眠的癥狀。
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