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冬季泡腳有哪些講究(水溫、時(shí)長(zhǎng)等)

2023-01-19 14:23:29 編輯:丁子致 來(lái)源:
導(dǎo)讀 冬季泡腳要講究水溫適宜,時(shí)常得當(dāng),還要選擇合適的泡腳桶,在寒冷的冬天,每天晚上泡腳,會(huì)給人的身體帶來(lái)很多的好處,泡腳的好處雖然多,不過(guò)也是有一定的講究的,也不可盲目的隨便泡腳,否則不但不會(huì)給人的身體帶來(lái)一些好處,反而會(huì)對(duì)人的生意造成一定的影響。

冬季泡腳要講究水溫適宜,時(shí)常得當(dāng),還要選擇合適的泡腳桶,在寒冷的冬天,每天晚上泡腳,會(huì)給人的身體帶來(lái)很多的好處,泡腳的好處雖然多,不過(guò)也是有一定的講究的,也不可盲目的隨便泡腳,否則不但不會(huì)給人的身體帶來(lái)一些好處,反而會(huì)對(duì)人的生意造成一定的影響。

冬季泡腳好處

1. 長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳可以治療多種疾病,包括風(fēng)濕病,失眠癥,脾胃虛弱等這種還可以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥、糖尿病,身體寒氣過(guò)重等疾病,有一定的緩解和治療作用。

2. 對(duì)于感冒發(fā)燒的人來(lái)說(shuō),用熱水泡腳,能達(dá)到退熱的作用。

3. 冬季天氣寒冷,容易出現(xiàn)頭疼的癥狀用40度以上的熱水泡腳15分鐘,會(huì)有效緩解頭痛的癥狀。

4. 人的腳步有很多的穴位,熱水泡腳可以刺激這些穴位,加快人體的血液循環(huán),通過(guò)刺激腳底的神經(jīng)反射區(qū)能治療一些疾病。

5. 泡腳時(shí)加入適量的食用鹽,能起到殺菌的作用,還能通大便,有效治療便秘。

注意事項(xiàng)

1. 泡腳時(shí)水溫不可過(guò)高,溫度保持在40~45度之間泡腳最適宜。

2. 泡腳時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),在泡腳的時(shí)候會(huì)讓人感覺(jué)全身放松,身心舒暢,但是不建議長(zhǎng)時(shí)間泡腳,一般保持在15~30分鐘左右最好。

3. 不用每天都泡腳,一般情況下一周泡腳2~3次即可,可以在泡腳的時(shí)候加入一些中藥材,泡腳效果更佳。

泡腳時(shí)要選擇一個(gè)合適的泡腳桶,一般泡腳桶中注入水以后,水侵入到小腿一半的位置為最佳,可以購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)門(mén)的泡腳桶,桶體一般都會(huì)有可以按摩的滾珠,在泡腳的同時(shí)來(lái)回的按摩腳心,可以加快腳底的血液循環(huán),能有效改善失眠的癥狀。


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