如何讓自己的皮膚變白變嫩（做好防曬工作）

讓皮膚變得又白又嫩的，方法有很多，可以通過對(duì)皮膚的日常調(diào)理，醫(yī)療美容或者是用一些藥物進(jìn)行治療等，還要注意在日常生活中，對(duì)于身體方面的調(diào)理，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，也是讓皮膚變得又白又嫩的一種方法，最重要的是不管是晴天還是陰天，任何時(shí)候都要做好皮膚的防曬工作，只有防曬工作做到位了，皮膚才不會(huì)被曬黑。

日常調(diào)理

想要皮膚變得又白又嫩，日常生活中的各個(gè)方面的工作都要做好，還要注重對(duì)于皮膚和身體等方面的調(diào)理，首先要先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，比如每天早睡早起，要及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的水分，任何時(shí)候都要時(shí)刻注意對(duì)于皮膚的補(bǔ)水，如果在室內(nèi)要保持室內(nèi)的空氣濕潤，室外的話要及時(shí)在臉上噴灑補(bǔ)水噴霧，出門一定要做好防曬工作，日常的飲食方面要多吃一些富含維生素c和維生素e的食物，包括菠菜，橙子和葡萄，也可以口服一定量的維生素片。

醫(yī)療美容

如果覺得皮膚不夠白嫩，又想在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到美白的效果，可以做適當(dāng)?shù)尼t(yī)療美容，比如光子嫩膚，果酸煥膚和白色娃娃等這些不同的美容方式，這些醫(yī)療美容都可以達(dá)到一個(gè)很好的美白效果，如果在很短的時(shí)間內(nèi)，使皮膚變得又白又嫩，效果比較明顯。

藥物治療

皮膚過黑，緊靠防曬是很難達(dá)到皮膚變得又白又嫩的效果，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^一些藥物進(jìn)行合理的治療，不用煙酰胺片、維生素c，維生素e等藥物，這些藥物都能夠很好的抑制人體內(nèi)黑色素的形成，還可以將人體內(nèi)的黑色素排出體外，經(jīng)過一段時(shí)間的服用，結(jié)果就會(huì)變得又白又嫩。