定期喝羊奶對(duì)身體很有幫助

羊奶是生活中很常見(jiàn)的一種飲品，定期喝羊奶對(duì)身體很有幫助，而羊奶一般需要?dú)⒕?，也就是煮羊奶，如果你不知道煮羊奶一般煮多久能殺死病?/p>

煮羊奶一般煮多久能殺死病菌

10分鐘左右。

如果煮羊奶的時(shí)間過(guò)短，達(dá)不上消毒殺菌目地，但燒開(kāi)太久又會(huì)毀壞羊奶中的營(yíng)養(yǎng)元素，因此建議將適量羊奶放入奶鍋之中開(kāi)旺火煮，煮沸后立即熄火，片刻后再開(kāi)旺火煮，煮沸后再熄火，反復(fù)操作三四次，即大約十分鐘的時(shí)間，即可有效殺滅奶中的細(xì)菌微生物，同時(shí)又不破壞羊奶的營(yíng)養(yǎng)成分。

羊奶和牛奶哪個(gè)容易發(fā)胖

吃多了都容易胖。

從熱量對(duì)比來(lái)看，每千克羊奶熱量大約比牛奶要高210千焦，且成分中羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%，牛奶脂肪為2.8%-4.0%，看起來(lái)羊奶會(huì)容易胖一些，但是羊奶的脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一，利于人體吸收，不用太擔(dān)心有營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)或者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)度的問(wèn)題，兩者都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，攝入過(guò)多都是容易胖的。

喝羊奶對(duì)身體有什么好處

吃多了都容易胖。

從熱量對(duì)比來(lái)看，每千克羊奶熱量大約比牛奶要高210千焦，且成分中羊奶脂肪含量為3.6%-4.5%，牛奶脂肪為2.8%-4.0%，看起來(lái)羊奶會(huì)容易胖一些，但是羊奶的脂肪顆粒體積只有牛奶的三分之一，利于人體吸收，不用太擔(dān)心有營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)或者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)度的問(wèn)題，兩者都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，攝入過(guò)多都是容易胖的。