做早飯簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)（教你簡(jiǎn)單易做的早餐）

2022-05-12 14:10:18 編輯：吉航和來(lái)源：

導(dǎo)讀大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。做早飯簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，教你簡(jiǎn)單易做的早餐很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！ 1、【海參小米粥】食

大家好，小帥來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。做早飯簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，教你簡(jiǎn)單易做的早餐很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、【海參小米粥】食材：小米半碗，海參3根，芹菜桿兩根，鹽少許。制作過(guò)程：將小米洗凈，放入冷水鍋中煮沸，轉(zhuǎn)小火慢燉；將泡好的海參洗凈切小塊，芹菜梗洗凈切小塊；小米粥粘稠時(shí)，將海參倒入鍋中；攪拌幾下后加入芹菜丁和鹽，出鍋。

2、【滑嫩雞蛋湯】制作過(guò)程：用筷子將雞蛋打入碗中，慢慢倒入涼開水，攪拌均勻；過(guò)濾除去浮沫和較大的蛋清；蓋上保鮮膜，用剪刀在膜表面剪幾個(gè)小孔透氣；放入微波爐或蒸鍋中煮10分鐘。

3、【胡蘿卜蛋卷】材料：雞蛋4個(gè)，面粉60g，水適量，胡蘿卜半根，鹽少許，油制作過(guò)程：盆內(nèi)雞蛋加鹽，打散，加入面粉，再加入適量水；胡蘿卜切絲，切成雞蛋面糊，用勺子舀起來(lái)順流而下；烤盤通電后，在底盤上輕刷一層油，往底盤里倒一些雞蛋面糊，越薄越厚；用木鏟把餅從一端卷到另一端，一個(gè)完整的雞蛋餅就做好了。在蛋糕盤上滾幾下，讓里面充分成熟；切成塊。

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