空腹喝牛奶好不好（主要原因是什么）

2022-05-17 01:05:13 編輯：路永之來源：

導(dǎo)讀大家好，小帥來為大家解答以上問題?？崭购扰Ｄ毯貌缓?，主要原因是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！ 1、空腹喝純牛奶好不好，

大家好，小帥來為大家解答以上問題?？崭购扰Ｄ毯貌缓茫饕蚴鞘裁春芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、空腹喝純牛奶好不好，要看具體情況。

2、如果沒有乳糖不耐癥，可以空腹喝牛奶。經(jīng)常有一些言論說空腹喝牛奶會(huì)浪費(fèi)牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其實(shí)完全不用擔(dān)心。因?yàn)榕Ｄ讨兄镜暮亢偷鞍踪|(zhì)的含量差不多，所以身體會(huì)優(yōu)先消耗脂肪而不是蛋白質(zhì)。奶不會(huì)直接被排除胃外，浪費(fèi)營養(yǎng)。因?yàn)樯眢w具有自我調(diào)節(jié)和控制的功能，可以將牛奶中的大部分營養(yǎng)物質(zhì)吸收到體內(nèi)。和嬰幼兒一樣，空腹喝牛奶不會(huì)影響身體健康。

3、但如果身體乳糖不耐受，最好不要空腹喝純牛奶。因?yàn)榧兣Ｄ毯腥樘牵瑫?huì)引起腹脹。最好喝無乳糖酸奶或者無乳糖牛奶。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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