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快走1小時能消耗多少卡路里

2022-05-25 14:40:02 編輯：賴翰宗 來源：
導(dǎo)讀 快走一小時消耗熱能卡左右，但是根據(jù)行走速度不同，所以在這個基礎(chǔ)上也會有一定的浮動；通?？ǖ臒崮苁切枰?，或者是葡萄糖提供。通?？?

快走一小時消耗熱能卡左右，但是根據(jù)行走速度不同，所以在這個基礎(chǔ)上也會有一定的浮動；通?？ǖ臒崮苁切枰荆蛘呤瞧咸烟翘峁?。通常快走運動，葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右，也就代表每天行走一小時，如果不增加食量，就可以減肥左右。


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