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大家好,綜合小編來為大家講解下。什么是劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,什么是劇烈運(yùn)動(dòng)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 劇烈運(yùn)動(dòng)是無氧運(yùn)動(dòng),一般運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng);劇烈運(yùn)動(dòng)消耗大量氧氣和水分,使人體力不支。要盡量多喝淡鹽水,及時(shí)補(bǔ)充體液,以免傷害身體。每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣。
2、 運(yùn)動(dòng)過度是指運(yùn)動(dòng)過度。鍛煉是增進(jìn)健康、延年益壽的重要手段。但是,運(yùn)動(dòng)量越大越好。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)損害人體免疫功能,影響健康。這是因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生更多的腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。當(dāng)這些激素增加到一定量時(shí),脾臟產(chǎn)生免疫器官白細(xì)胞的能力會(huì)大大降低,導(dǎo)致淋巴細(xì)胞中A細(xì)胞、B細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞(NK細(xì)胞)的活性大大降低,其中自然殺傷細(xì)胞可降低。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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