瘦人吃蛋白粉能增肥嗎（瘦人吃蛋白粉能長胖嗎）

2022-06-14 08:30:06 編輯：譚梅強來源：

導(dǎo)讀大家好，綜合小編來為大家講解下。瘦人吃蛋白粉能增肥嗎，瘦人吃蛋白粉能長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、瘦子吃蛋白粉

大家好，綜合小編來為大家講解下。瘦人吃蛋白粉能增肥嗎，瘦人吃蛋白粉能長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、瘦子吃蛋白粉不會長胖。蛋白粉是植物的提取物，可以補充體內(nèi)蛋白質(zhì)，使肌肉更強壯，體質(zhì)更健康。但是不能過度。一茶匙就夠了。

2、如果不是專業(yè)運動員或健美運動員，不建議盲目吃蛋白粉，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，對腎臟造成壓力，增加腎臟負擔(dān)。瘦子每天攝入蛋白質(zhì)少就可以補充蛋白質(zhì)，不缺就不要吃蛋白粉。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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