都知道枸杞補(bǔ)腎 但枸杞泡不對(duì) 等于白喝

枸杞具有非常好的補(bǔ)腎效果，早在2002年就已經(jīng)被我國(guó)衛(wèi)生部列為了鑰匙兩用的物品。在市場(chǎng)上一度受到眾多消費(fèi)者的喜愛(ài)，近幾年來(lái)我國(guó)枸杞的產(chǎn)銷量不斷增長(zhǎng)，之所以枸杞有如此高的療效，主要是因?yàn)殍坭街泻辛?00多種化合物質(zhì)。其中包括了生物堿類39種，多肽類5種，黃酮以及甘類的21種。

除此之外，枸杞中還含有多糖，蛋白質(zhì)，氨基酸等多種微量元素。由于這些物質(zhì)都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是男性通過(guò)食用枸杞能夠起到滋補(bǔ)腎臟，保護(hù)肝臟和視力的功效，枸杞不僅可以干吃，還可以泡水煲湯都有比較好的療效，即使枸杞的泡制方法也有一定的禁忌性。如果不能夠選擇正確的方法，可能不會(huì)起到任何作用。

如何正確食用枸杞：

其實(shí)在生活中大多數(shù)的男性是不喜歡喝水的。但是大多數(shù)的男性都喜歡帶著裝有枸杞的水杯，其主要目的就是希望通過(guò)喝枸杞水來(lái)對(duì)腎臟進(jìn)行滋補(bǔ)。保護(hù)腎臟，枸杞中含有的活性成分，對(duì)于調(diào)節(jié)下丘腦垂體的性線軸有著比較大的聯(lián)系。

特別是通過(guò)調(diào)節(jié)之后，男性的性激素水平會(huì)有所增高，血清中的睪丸酮的濃度也會(huì)增高，可以大大提高男性的性欲和勃起功能。除此之外，枸杞中的枸杞多糖，對(duì)腎臟有著很好的保護(hù)作用。其實(shí)在家自己泡枸杞時(shí)一定要注意把握好用量，其實(shí)并不是說(shuō)泡，越多的枸杞作用就越好。如果過(guò)量的食用枸杞特別容易造成上火的癥狀，一些嚴(yán)重者還可能會(huì)出現(xiàn)流鼻血和眼睛紅腫的情況。

一般來(lái)說(shuō)正常成人每天只需要服用20克左右的枸杞就可以達(dá)到很好的療效。如果想要獲得比較好的治療效果，每天服用量可以增加到30克。在沖泡枸杞的水溫上也要嚴(yán)格控制在65度到80度之間，因?yàn)檫@樣沖泡出來(lái)的枸杞才能夠更好的保存其中的營(yíng)養(yǎng)元素。