女人40歲后別太節(jié)儉多吃6種堿性菜補(bǔ)充雌激素顯年輕

如果仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，女人在過了40歲之后，身體就大不如前，不僅是身體各部分機(jī)能開始下降，就連皮膚和氣色都能明顯看出來差很多，建議女人到了40歲以后別太節(jié)儉，要多吃6種堿性菜，幫助身體補(bǔ)充雌激素，這樣才會(huì)使自己看起來更顯年輕，要比別人老的慢一些，雖然我們阻止不了變老的步伐，但是需要補(bǔ)充一些身體的營養(yǎng)，使自己看起來更顯年輕。

應(yīng)多吃得6種堿性菜

女人過了40歲之后要多吃的6種堿性菜，分別包括黑豆，土豆，番茄，西芹，百合，銀耳，這些不僅屬于堿性菜，而且都是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的食物，黑豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)常吃不僅可以補(bǔ)鈣還具有美容養(yǎng)顏的作用，黑豆的吃法有很多，可以煮粥喝，也可以將黑豆制作成豆?jié){，堅(jiān)持飲用，有著不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

番茄也屬于一種堿性菜，經(jīng)常吃番茄可以使人的皮膚變得越來越細(xì)膩，看起來更加紅潤，番茄的做法有很多，可以直接生吃也可以涼拌或者做成番茄雞蛋湯等，不僅很美味，還具有美容養(yǎng)顏的作用，百合中含有豐富的維生素，粘液質(zhì)能增強(qiáng)人體免疫力的同時(shí)，經(jīng)常是會(huì)讓女性的皮膚光滑富有彈性。

銀耳也屬于堿性食物，內(nèi)含有豐富的膠質(zhì)，非常適合女性吃，能補(bǔ)充皮膚中的膠原蛋白，經(jīng)常吃具有美容養(yǎng)顏的作用，讓女性看起來更顯年輕，土豆是最適合女性吃的，家家戶戶應(yīng)該都會(huì)經(jīng)常吃到土豆，看似普通的一道菜，不僅能夠增強(qiáng)人的免疫力，還具有美容養(yǎng)顏的作用，土豆的做法有很多，可以炒菜也可以與其他食材燉湯，適合所有年齡段的人吃。