春捂秋凍怎么捂專家建議洋蔥式穿衣

根據(jù)中國氣象局的相關(guān)消息，在4月份，我國將會經(jīng)歷三次冷空氣的襲擊同時還加強(qiáng)了防范倒春寒天氣的相關(guān)措施由于春季的氣溫雖然說有所上升，但是機(jī)器不穩(wěn)定，經(jīng)常會出現(xiàn)比較大的波動，每年的春季3月到5月前期都會出現(xiàn)倒春寒的情況到了后期冷空氣一般都和正常年份的平均氣溫不會有太大的波動，中國中醫(yī)科學(xué)院的主任醫(yī)師張晉就為大家介紹了洋蔥式的穿衣法，這樣可以有效地應(yīng)對倒春寒對身體帶來的危害，一般在春季如果出現(xiàn)了降雨，其溫度會有比較大的下降幅度，由于早晚溫差比較大，濕氣比較大，特別容易導(dǎo)致一些老年人和兒童以及免疫力低下的人出現(xiàn)外感風(fēng)寒和加重疾病。

如何防范倒春寒：
對于倒春寒的天氣來說，對于一些脾胃虛弱的，心腎陽虛的患者一定要特別的注意，特別是一些老年人患有高血壓和呼吸系統(tǒng)疾病的人群，一定要注意保暖，避免風(fēng)寒，早晚氣溫比較低時，可以穿上風(fēng)衣或者馬甲圍巾，還進(jìn)行保暖，到中午時氣溫一般都比較高，為了避免過多的出汗，可以將這一些風(fēng)衣和馬甲脫掉。

如果氣溫比較低，非常容易造成血瘀的情況，導(dǎo)致心腦血管疾病的患者病情加重，平時一些出現(xiàn)手腳冰涼和腰膝酸軟的患者，也要特別注意對腰部和腹部的保暖措施，在氣溫下降比較大時，可以進(jìn)行泡腳和熱敷的方式來緩解癥狀。

在春捂的過程中，一定要避免出現(xiàn)大汗，身體在出汗時就會造成皮膚的疏松，氣溫突然下降，冷空氣非常容易順著擴(kuò)張的毛孔進(jìn)入體內(nèi)出現(xiàn)風(fēng)寒，特別是在春季早晚溫差比較大時，盡量的避免到戶外活動，可以在室內(nèi)進(jìn)行一些體育鍛煉，等到中午氣溫升高時再外出進(jìn)行鍛煉。