終生痛風(fēng)？若想要遠(yuǎn)離高尿酸提醒你做好這3件事

每年的4月20日被定為世界痛風(fēng)日，是由世界痛風(fēng)聯(lián)盟在2007年就已經(jīng)設(shè)立的，之所以設(shè)立世界痛風(fēng)日，主要是為了讓人們對痛風(fēng)提高意識可以有效的進(jìn)行預(yù)防和治療，其實(shí)痛風(fēng)是一種比較復(fù)雜性的關(guān)節(jié)炎類的疾病，人們一旦患上了痛風(fēng)，經(jīng)常就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，而且身體各個部位的關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)水腫和紅腫的情況，引發(fā)一系列的關(guān)節(jié)炎癥影響人們的日常生活，痛風(fēng)是一種反復(fù)性的疾病，按照目前的醫(yī)療手段，還沒有辦法進(jìn)行根治一旦患上痛風(fēng)之后，將會成為終身性的一種關(guān)節(jié)疾病。

如何預(yù)防痛風(fēng)：

根據(jù)現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究痛風(fēng)具有一定的遺傳因素，除此之外還包括環(huán)境生活習(xí)慣，以及體重和痛風(fēng)的發(fā)病率都有比較大的關(guān)系，如果體內(nèi)的嘌呤過高就會導(dǎo)致尿酸升高，從而引起痛風(fēng)病情的不斷加重，因此要想控制好痛風(fēng)，就必須在日常生活中控制嘌呤的攝入量，只有這樣才能夠大大減輕痛風(fēng)引起的痛苦。

特別是一些明知道自己患有痛風(fēng)，在日常生活的飲食方面，還不注意使體內(nèi)的嘌呤急劇升高，就會造成痛風(fēng)的頻繁性發(fā)作，痛風(fēng)患者首先在飲食方面要做到自律，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)病的程度以及頻率都和嘌呤的含量有著比較大的關(guān)系，如果在短時間內(nèi)攝入的嘌呤過高不會造成體內(nèi)的尿酸處于飽和狀態(tài)治痛風(fēng)頻繁發(fā)作。

在日常生活的飲食當(dāng)中，動物的內(nèi)臟，蘑菇以及花椰菜這些食物中的嘌呤含量都比較高，痛風(fēng)患者應(yīng)該避免食用之類食物同時可以多吃一些粗糧，比如玉米菠菜以及蜂蜜嘌呤含量比較低的食物，如果長期堅(jiān)持控制飲食，就能夠有效的控制痛風(fēng)，除了飲食方面以外，大多數(shù)的痛風(fēng)患者在病情發(fā)作時往往都不選擇用藥這樣只會加重病情，痛風(fēng)患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的服用降尿酸的藥物，這樣可以大大的緩解疼痛的癥狀，痛風(fēng)患者應(yīng)該每天堅(jiān)持體育鍛煉，加速體內(nèi)的新陳代謝可以使體內(nèi)的尿酸快速排出，改善痛風(fēng)的狀況。