膠原蛋白補(bǔ)充3大飲食誤區(qū) 你都中招了嗎

隨著人們生活水平的不斷提高，對(duì)于健康的重視程度也越來越高，特別是在飲食方面，大便是人體的衰老和人體內(nèi)膠原蛋白的流失有著非常密切的關(guān)系，目前大多數(shù)人都購買一些補(bǔ)充膠原蛋白的食物，其實(shí)這些食物中的膠原蛋白是不能夠被人體所吸收的，特別是一些人們認(rèn)為含有膠原蛋白比較豐富的食物，這些食物在進(jìn)入人體之后，人體并不能夠?qū)⑹澄镏兴械哪z原蛋白直接吸收，而是只能夠?qū)⑦@些食物分解成氨基酸和多肽來進(jìn)行吸收，因此對(duì)于補(bǔ)充膠原蛋白是沒有任何作用的。

補(bǔ)充膠原蛋白的誤區(qū)：

首先人們大多都認(rèn)為豬皮中含有大量的膠原蛋白，其實(shí)豬皮在進(jìn)入消化系統(tǒng)之后人體并不能夠?qū)ωi皮中的膠原蛋白進(jìn)行吸收，而是先將豬皮中的膠原蛋白分解成氨基酸和多肽這些物質(zhì)被人體吸收之后能否被重新利用目前還沒有明確的研究結(jié)果。

第2種食物就是被人們公認(rèn)為具有很好補(bǔ)充膠原蛋白作用的燕窩，其實(shí)大多數(shù)的女性都非常喜歡燕窩，因?yàn)檠喔C中所含有的膠原蛋白能夠起到穩(wěn)溶養(yǎng)顏的作用，根據(jù)研究燕窩中的蛋白質(zhì)含量，還沒有一個(gè)雞蛋中的含量多，因此經(jīng)常吃燕窩是起不到任何補(bǔ)充膠原蛋白作用的。第3種食物就是桃膠，因?yàn)閷⑻夷z煮熟之后膠質(zhì)非常的粘稠，大多數(shù)人認(rèn)為膠原蛋白的含量是很高的，其實(shí)這些膠原蛋白質(zhì)是動(dòng)物的結(jié)締組織，嚴(yán)格的來說只有動(dòng)物才有膠原蛋白人們?cè)诜弥?，也不能夠起到任何補(bǔ)充膠原蛋白的作用。

一些女性還非常喜歡用一些外涂性的膠原蛋白護(hù)膚品，這些護(hù)膚品只能讓肌膚暫時(shí)的呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)，因?yàn)檫@些化妝品中所含的膠原蛋白分子都比較大，只是在涂抹之后停留在皮膚表層，并沒有辦法滲透到真皮層對(duì)皮膚進(jìn)行修復(fù)。隨著年齡的增大，紫外線的照射和生活壓力以及環(huán)境污染，將會(huì)加快人體膠原蛋白的流失，在平時(shí)一定要多一些蛋白質(zhì)的攝入，能夠大大延緩衰老的進(jìn)度。