讓腦子變傻的事情可能每天都在干 尤其在夏天

身體缺水會(huì)讓腦子變傻。在夏天的時(shí)候溫度升高，天氣較為炎熱，很容易有出汗較多的情況，身體中的水分會(huì)加劇流失，沒有及時(shí)補(bǔ)充水分時(shí)人會(huì)覺得很干輕，則會(huì)有口渴、頭痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生脫水。

水是身體構(gòu)成重要組成的部分，對(duì)于維持正常的生理功能是必不可少的，日常過程中飲水量不足會(huì)使得泌尿系統(tǒng)感染、痛風(fēng)、腎結(jié)石、便秘等一系列及病的風(fēng)險(xiǎn)增加。除了這些危害之外，在最新的研究看到缺水會(huì)讓人變傻，飲水不足，會(huì)將認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

在最近的上海市第六人民醫(yī)院的研究團(tuán)隊(duì)，進(jìn)行了關(guān)于老年人飲料消費(fèi)和認(rèn)知障礙之間存在關(guān)系的研究，這一項(xiàng)研究當(dāng)中包括了892名，10歲以上的成年人根據(jù)認(rèn)知障礙程度，將這些人群發(fā)揮成為4組，正常的對(duì)照組185人，主觀認(rèn)知能力有下降的組227人，擁有輕度認(rèn)知障礙組296人，患有阿爾茨海默癥小組有184人。

在經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)喝茶、喝水、喝牛奶、喝咖啡等都是認(rèn)知障礙保護(hù)的一項(xiàng)因素，每一日在飲水量少于1500毫升的情況之下，是由認(rèn)知障礙而產(chǎn)生的危險(xiǎn)因素，對(duì)于客觀在這種障礙中受到一定損害的男生或者擁有輕度認(rèn)知障礙的女性當(dāng)中，綠茶是對(duì)認(rèn)知障礙有保護(hù)的因素，每天飲用綠茶的男性發(fā)生客觀認(rèn)知受損的風(fēng)險(xiǎn)，有很大程度的降低。

對(duì)于主觀認(rèn)知衰退中老年的女性來說，消費(fèi)咖啡對(duì)認(rèn)知障礙是保護(hù)性因素，經(jīng)常喝咖啡的女性主觀認(rèn)知能力上的風(fēng)險(xiǎn)有50%的降低，對(duì)于有輕度認(rèn)知障礙的中老年女性來說，消費(fèi)純牛奶是保護(hù)性因素。