讓腦子變傻的事情可能每天都在干 尤其在夏天

身體缺水會讓腦子變傻。在夏天的時候溫度升高，天氣較為炎熱，很容易有出汗較多的情況，身體中的水分會加劇流失，沒有及時補充水分時人會覺得很干輕，則會有口渴、頭痛，嚴重時會產(chǎn)生脫水。

水是身體構(gòu)成重要組成的部分，對于維持正常的生理功能是必不可少的，日常過程中飲水量不足會使得泌尿系統(tǒng)感染、痛風(fēng)、腎結(jié)石、便秘等一系列及病的風(fēng)險增加。除了這些危害之外，在最新的研究看到缺水會讓人變傻，飲水不足，會將認知障礙的風(fēng)險顯著增加。

在最近的上海市第六人民醫(yī)院的研究團隊，進行了關(guān)于老年人飲料消費和認知障礙之間存在關(guān)系的研究，這一項研究當(dāng)中包括了892名，10歲以上的成年人根據(jù)認知障礙程度，將這些人群發(fā)揮成為4組，正常的對照組185人，主觀認知能力有下降的組227人，擁有輕度認知障礙組296人，患有阿爾茨海默癥小組有184人。

在經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)喝茶、喝水、喝牛奶、喝咖啡等都是認知障礙保護的一項因素，每一日在飲水量少于1500毫升的情況之下，是由認知障礙而產(chǎn)生的危險因素，對于客觀在這種障礙中受到一定損害的男生或者擁有輕度認知障礙的女性當(dāng)中，綠茶是對認知障礙有保護的因素，每天飲用綠茶的男性發(fā)生客觀認知受損的風(fēng)險，有很大程度的降低。

對于主觀認知衰退中老年的女性來說，消費咖啡對認知障礙是保護性因素，經(jīng)常喝咖啡的女性主觀認知能力上的風(fēng)險有50%的降低，對于有輕度認知障礙的中老年女性來說，消費純牛奶是保護性因素。