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對于糖尿病患者來說糖分的攝入是特別慎重的,夏天的到來也伴隨著西瓜來到了盛產(chǎn)季。在這個季節(jié)上,有一些糖尿病患者表示自己的血糖過高是否能去食用西瓜,對于糖尿病患者來說西瓜是可以去食用的,西瓜并沒有人們想象當(dāng)中的那么高熱量以及高糖,水果當(dāng)中的糖分都是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他食物,特別是對于西瓜這種夏季食物而言,西瓜里面所含的水分為90%,西瓜的熱量也是大部分水果當(dāng)中較低的一種,所以內(nèi)部所含糖分也沒有其他水果要高,這就讓西瓜成為絕大多數(shù)水果里面的低熱量王者。
其次其他水果對于糖尿病患者來說都可以去食用,通過試驗(yàn),絕大多數(shù)的水果含量最高只會達(dá)到1.0,1.0的含糖量是不會對糖分?jǐn)z入有什么影響,水果的攝入主要是對水分的補(bǔ)充,對于糖尿病患者來說并不會對血糖有所影響,所以水果是可以放心去食用的,有一些水果內(nèi)還含有堿性物質(zhì),這些堿性物質(zhì)可以對糖分有效的去進(jìn)行排解以及消除,汁水會讓人們感覺到水果內(nèi)可能含有大量糖分,是因?yàn)樗奶鸲葧屓藗兊奈独俅罅勘虐l(fā)出來,其實(shí)這只是一種假象,水果的含糖量是特別有限的。
那么說有哪種水果是絕對要避免食用的就屬火龍果,火龍果與其他的水果類食物不同,雖然說火龍果吃起來的口感并不算太甜,但是內(nèi)部所含熱量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的水果類,這種水果主要的含糖成分是在于它的果肉,里面的果肉夾雜著大量的熱量攝入,所以在進(jìn)入到體內(nèi)的時(shí)候會快速的去轉(zhuǎn)化為單糖物質(zhì),這種單糖會直接被人體所吸收,所以容易造成血糖升高。
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