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吳京分享減肥法 多吃醬油多吃辣椒 減肥方法能復(fù)制嗎

2023-08-06 19:40:10 編輯:賈影英 來(lái)源:
導(dǎo)讀 近日吳京分享的自己減肥法引起了人們的關(guān)注,他表示自己就是多吃醬油和辣椒,一個(gè)月瘦了10斤左右,這樣的成果也讓很多人羨慕不已。吳京近期...

近日吳京分享的自己減肥法引起了人們的關(guān)注,他表示自己就是多吃醬油和辣椒,一個(gè)月瘦了10斤左右,這樣的成果也讓很多人羨慕不已

吳京近期為了新電影《巨齒鯊2》做了很大的努力,本次路演是為了給電影做宣傳,電影當(dāng)中的另一位主角杰森·斯坦森并沒有到達(dá)現(xiàn)場(chǎng),只有吳京一個(gè)人在現(xiàn)場(chǎng)支撐,壓力很大,好在他分享的減肥法引起了很多人的關(guān)注,吳京表示,想要達(dá)到最好的減肥效果應(yīng)該在食譜方面多下工夫,他表示自己這段時(shí)間只吃雞胸肉、牛肉、海鮮和蔬菜等食物,而且這些食物只是用水煮熟,他還表示,單純水煮口感很差,為了能夠吃下去,他還會(huì)加上醬油、辣椒等蘸料,他還稱自己就用這個(gè)方法一個(gè)月瘦了十多斤,效果好的話可以瘦到15斤以上,不過(guò)效果還是因人而異。

想要達(dá)到更好的減肥效果,除了控制飲食以外,還要加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能起到更好的效果,吳京也爆料自己每天早上都會(huì)做40分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),其實(shí)關(guān)鍵點(diǎn)就在這里,如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)南?,那么也難以瘦下來(lái),有很多人都會(huì)為自己制定一定的減肥計(jì)劃,但是在實(shí)際執(zhí)行當(dāng)中卻會(huì)遇到各種問題,比如自己的食欲難以控制,或者總有一些事情打亂自己原本的計(jì)劃,可以在網(wǎng)絡(luò)上了解其他人的減肥方式,但是一定不要盲目照搬,因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況都不太一樣,可能在別人那里比較有效的方法,到了自己的這里就效果并不算顯著,另外科學(xué)的減肥方法最為重要,不要因?yàn)闇p肥忽略身體健康,這是本末倒置的做法。


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