如何科學調理血脂（關于如何科學調理血脂的簡介）

2024-03-17 14:05:57 編輯：嵇新伊來源：

導讀人們的生活水平越來越高，很多慢性基礎病便隨之而來，高血脂就是其中比較出名的一種富貴病，這種疾病是由于人體中血脂含量過高所導致，經常...

人們的生活水平越來越高，很多慢性基礎病便隨之而來，高血脂就是其中比較出名的一種富貴病，這種疾病是由于人體中血脂含量過高所導致，經常發(fā)生于中老年群體，對于高血脂人群科學調控血脂才是必須做的。

1.合理的膳食結構是調整血脂的最佳選擇，高血脂的飲食原則一般是四低一高，這其實指的是低熱量，低脂肪，低膽固醇，低糖和高纖維膳食。

2.高血脂的患者要控制飲食熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應當控制在每公斤249卡左右，而且每天不得攝入超過300毫克的動物內臟。

3.防治高血脂也應當擁有一個良好的生活習慣，平時要多參加一些體育運動，在日常生活的時候一定要注意保持良好的情緒，做到不吸煙，不酗酒。

4.高血脂多發(fā)于中老年人群，45歲以上的人群或者是具有家族病式的人史的人群，都屬于高血脂高發(fā)人群，所以這類人群每年都要進行一次血脂體檢。

5.藥物調節(jié)是預防心血管疾病發(fā)生的必要措施，高血脂人群通過飲食結構調整改變自身的不良生活習慣后，仍舊不能讓血脂降到一個理想化的狀態(tài)，這個時候就必須采用藥物進行干預調節(jié)。

6.他汀類藥物是治療高血脂的常見藥物，能夠從高血脂的源頭抑制膽固醇的合成，這樣就能夠達到一個快速降脂的效果，所以必要的時候患者要遵循醫(yī)囑使用藥物進行干預治療。

7.一些天然食物和藥材也有較好的降血脂作用，這些食物包括山楂，澤瀉，丹參，蒲黃，葛根與銀杏葉等，這些藥物都可以當做代飲茶來使用，能夠有較好的降脂作用。

標簽：科學調理血脂

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