打高爾夫真是一件細(xì)活兒

打高爾夫真是一件細(xì)活兒，你看“擊球前的例行動(dòng)作”都有這么多的學(xué)問(wèn)。

重復(fù)地抬頭看看旗桿位置，一次又一次不加思索的空揮桿，或者總習(xí)慣在擊球前彈彈煙蒂——這些是我們普遍愛(ài)做的事情，但它是否科學(xué)，是否有助于打出高質(zhì)量的球，我想只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去判定：能否集中注意力。

美國(guó)《高爾夫雜志》運(yùn)動(dòng)心理顧問(wèn)查德-庫(kù)普博士對(duì)此很有研究，他的觀點(diǎn)是擊球前分兩步，一是放松，二是集中注意力。

放松是指擊球前用桿頭敲敲地面、拉拉袖口，或者弄弄你手套。這是很有道理的，因?yàn)樗鼤?huì)在潛意識(shí)里提醒你馬上就要開始了。如果你是一位很有悟性的選手，你也會(huì)明白為什么“放松“只是一些輕微的肢體動(dòng)作，而不是較大幅度的重復(fù)抬頭看旗桿或者習(xí)慣性空揮桿，因?yàn)檫@些帶來(lái)你的眼神晃動(dòng)，分散注意力。

我們通常在擊球前深呼吸一口，這是一個(gè)比較好的習(xí)慣。因?yàn)樗芫徑饩o張情緒，消除雜念，使你的全身在揮桿前保持一個(gè)“靜態(tài)”，高度集中注意力。另外，這個(gè)時(shí)候你的眼神也不要有太多晃動(dòng)，如果你覺(jué)得擊球方向有問(wèn)題，也不要抬頭看前方旗桿，瞄一瞄球前面的草皮即可，完全能保證你調(diào)整姿勢(shì)。

最容易理解的東西，常常會(huì)被忽視掉，好辦法就是養(yǎng)成好習(xí)慣。再總結(jié)一下本文的重點(diǎn)：抬頭看旗桿、無(wú)意義的空揮桿是不好習(xí)慣;擊球前要有一些輕微的肢體動(dòng)作，敲敲地面，拉拉袖口等;瞄一瞄球前面目標(biāo)方向的草皮，揮桿前深呼吸一口。