通過以下三個階段控制球桿你就能夠獲得足夠力量

2022-07-30 14:30:15 編輯：司維玲來源：新浪體育

導讀在之前的文章中我講過增加力量和精確度需要注意的關(guān)鍵之處，今天我將繼續(xù)闡述如何增加擊球力量。如果不控制擊球方向，要將球擊遠并沒有什么...

在之前的文章中我講過增加力量和精確度需要注意的關(guān)鍵之處，今天我將繼續(xù)闡述如何增加擊球力量。

如果不控制擊球方向，要將球擊遠并沒有什么好處。如果你打算將球擊到右邊長草區(qū)，那么再增加30碼就會將球擊到樹林中。通過以下三個階段控制球桿你就能夠獲得足夠力量：

第1階段：瞄球

第2階段：上桿到頂點

第3階段：擊球后的收桿

作為球手我們必須在這三個階段控制高爾夫球桿。很多球手這樣認為，為了將球擊得更遠，那么上桿程度越大越好。如果球手上桿程度過大，動那么到達一定時候，上桿就會太靠后，不能瞄準，姿勢不對，就不能增加球桿力量。

力量的大小取決于雙臂的揮桿速度快慢和是否擊打到了甜蜜點上。只是轉(zhuǎn)動臀部并不能增加你的力量。打個比方，你什么時候看到有人坐在椅子上擊球成功了呢?通常情況下，站立的球手都能將球擊出250碼遠，足見下肢對擊球力量的貢獻有多大。

你揮桿時手臂運動的速度越快，越有節(jié)奏，那么你的桿頭速度就越快。你的平衡性越好，那么你的揮桿速度就越快。身體提供了平衡和支持，雙手指出了擊球的方向，而雙臂提供了速度支持。

所以，只使用“大塊肌肉”發(fā)力對于使用短桿是正確的，而對長擊球則不適用。為了加快手臂的揮桿速度，可以揮動加重的球桿。重試幾次之后，可以使用這支配重球桿，然后拿起發(fā)球桿擊球。你會注意到你擊球速度增加了。

認真鍛煉，增大肌肉力量，提高揮桿速度，那么你的擊球距離就會增加。

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