越野滑雪動作要領怎樣掌握滑雪基本動作要領

2022-08-03 17:36:00 編輯：歐子邦來源：

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大家好，小柏來為大家解答以上問題。越野滑雪動作要領，怎樣掌握滑雪基本動作要領很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、直線滑雪：

2、兩板與肩同寬，上身和膝蓋微微前傾，雙手握桿自然下垂，眼睛看前方，雙腿均勻發(fā)力，保持平行滑行。

3、犁制動器：

4、在平行滑行的基礎上，以腳掌為軸，雙腳腳跟慢慢向外推雪板尾部，呈內八字形，即犁剎和犁剎。將兩塊雪板保持一個小的犁角稱為犁下坡，也稱為犁直下坡。膝蓋向內扣，板尖間距保持10厘米寬。

5、犁式轉彎：

6、雪板保持犁式，向左轉，右腿右腳踝微曲，輕輕用力，右腳重心，左雪板輕輕在雪面上，向左滑出一個弧線，向右轉，動作相反。

7、半犁回轉：

8、當你向左向前轉的時候，右雪板保持原來的位置，抬起左雪板并轉向右雪板一側使兩塊板平行，然后將左雪板向外推回到犁式，而當你向右轉的時候，動作則相反。

9、偉大的揮桿：

10、兩塊板的邊緣平行滑動，寬度相隔10厘米，腳呈扇形。扭轉使雪板與滑道的滑行線成15 ~ 30度角，外腳上的雪板內緣滑行。

11、小轉彎：

12、動作同上，通過微微前扭臀部使角度達到45至60度，加快旋轉頻率并保持控制。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

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