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立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的原因立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的原因有哪些

2022-08-10 23:22:40 編輯：繆誠燕來源：

導(dǎo)讀大家好，小美來為大家解答以上問題。立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的原因，立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的原因有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、動作...

大家好，小美來為大家解答以上問題。立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的原因，立定跳遠(yuǎn)跳不遠(yuǎn)的原因有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、動作要規(guī)范：立定跳遠(yuǎn)要站直，用力向前甩手臂，身體前傾，臀部向后傾斜，大力向前躍起。

2、輕輕落地：無論室內(nèi)還是室外，都要輕輕落地。如果在室內(nèi)用砰的一聲著陸，動作就不標(biāo)準(zhǔn)了。

3、練彈性：有些人天生身體彈性差，需要后天多練，加強(qiáng)腿部和眼睛的柔韌性；掌握跳遠(yuǎn)的技巧：向體育老師或跳得好的同學(xué)請教，這樣才能進(jìn)步；多練多總結(jié)：平時要加強(qiáng)跳遠(yuǎn)的練習(xí)，根據(jù)實際情況總結(jié)跳遠(yuǎn)的技巧。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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