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大家好,小德解答以上問題。怎樣做俯臥撐練胸肌最有效,怎樣做俯臥撐練胸肌這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、建議女性使用器械練習局部。如果做俯臥撐,就是鍛煉整個上半身,包括背部,做俯臥撐的時候是內(nèi)口還是外口。
2、如果男性手掌內(nèi)扣,也練胸大肌,就是中間多一點,然后上胸部多一點。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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