乒乓球高拋發(fā)球圖解,乒乓球國手發(fā)球技術

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1、高拋低旋。

2、站立姿勢：以左手為例，側(cè)身，右腳在前，左腳在后。在桌子的側(cè)面，重心降低。

3、引：將球放在手掌中，以前臂為主要力量垂直拋擲。保持上半身穩(wěn)定，重心壓在右腳上。整個動作從左上到右前呈弧形擺動，向下摩擦球的中下部。

4、打擊：球接觸球拍前，手腕要自然放松?？刂菩厍皳羟蛭恢?，觸球時盡量集中注意力，球落下時降低身體重心，控制發(fā)球弧線高度。第一個落點在自己桌子中間的網(wǎng)附近，以免上菜。

5、恢復：發(fā)球后手臂順勢向右下擺，左腳后撤，身體快速隨勢恢復。

6、高拋側(cè)旋。

7、站立姿勢：以左手為例，側(cè)身，右腳在前，左腳在后。在桌子的側(cè)面，重心降低。

8、引：將球放在手掌中，以前臂為主要力量垂直拋擲。保持上半身穩(wěn)定，重心壓在右腳上。整個動作是從左上到右前呈弧線擺動，擊球的中間部分從右上用力摩擦。

9、擊球：球觸拍前，手腕要自然放松?？刂菩厍皳羟蛭恢?，觸球時盡量集中注意力，球落下時降低身體重心，控制發(fā)球弧線高度。第一個落點在自己桌子中間的網(wǎng)附近，以免上菜。

10、恢復：發(fā)球后手臂順勢向右下擺，左腳后撤，身體快速隨勢恢復。

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