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腹部燃脂動作教學(xué) 腹部燃脂動作

2022-08-21 16:16:00 編輯:桑騰威 來源:
導(dǎo)讀 大家好,小德解答以上問題。腹部燃脂動作教學(xué),腹部燃脂動作這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、減少腹部脂肪的兩組動作:第...

大家好,小德解答以上問題。腹部燃脂動作教學(xué),腹部燃脂動作這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、減少腹部脂肪的兩組動作:第一,雙腿并攏平躺在地上,屈膝,雙手放在大腿根部,抬起時呼氣,躺下時吸氣,12個一組;第二,平躺在地上,雙腳分開,屈膝卷腿,臀部離開坐墊,放回原位,雙腳不要接觸地面。十二個人一組。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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