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跳繩減肥效果視頻 跳繩減肥效果

2022-08-21 15:17:20 編輯:貢琰毓 來源:
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大家好,小德解答以上問題。跳繩減肥效果視頻,跳繩減肥效果這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、跳繩有一定的減肥效果,平均10分鐘,每分鐘140次,相當于慢跑30分鐘。然而,它對踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)有害。對于超重的朋友,不建議選擇跳繩減肥。建議選擇游泳或騎自行車。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。


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