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跳繩減肥方法慢動(dòng)作 跳繩減肥方法

2022-08-21 14:45:20 編輯:步筠嬋 來源:
導(dǎo)讀 大家好,小德解答以上問題。跳繩減肥方法慢動(dòng)作,跳繩減肥方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、腳踩繩子,繩子兩端與手肘...

大家好,小德解答以上問題。跳繩減肥方法慢動(dòng)作,跳繩減肥方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、腳踩繩子,繩子兩端與手肘同高。然后雙腳并攏,膝蓋微微彎曲。彈跳落地時(shí),讓前腳掌先著地,不要依靠腳后跟的力量。否則對(duì)腳踝和膝蓋的壓力會(huì)很大,很容易受傷。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。


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