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大家好,小德解答以上問題。背部拉伸的動(dòng)作示范,背部拉伸的動(dòng)作這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、背部拉伸可以分為鴿式拉伸動(dòng)作和跪式拉伸動(dòng)作。在背部運(yùn)動(dòng)前做這兩個(gè)動(dòng)作,可以有效避免背部運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)喘息、肌肉拉傷等問題。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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