擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因

2022-09-07 14:37:33 編輯：公羊成寧來源：滕州生活網(wǎng)

導(dǎo)讀 1、選擇甜區(qū)更大的拍形所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球...

1、選擇甜區(qū)更大的拍形

所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時較不容易打到非甜區(qū),所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。

2、檢查拍柄的大小

如果球拍的握把太小,當球沒有打到甜區(qū)時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

3、降低羽弦的張力

較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。

4、注意擊球的姿勢是否正確

擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手,糾正你的錯誤。

標簽：

免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

本站除標明“本站原創(chuàng)”外所有信息均轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng) 版權(quán)歸原作者所有。