羽毛球握拍常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作

羽毛球握拍常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作

初學(xué)者在學(xué)習(xí)基本握拍方法時(shí)，主要容易出現(xiàn)以下一些錯(cuò)誤動(dòng)作：

1.擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒(méi)有留有空隙。直接影響了握拍的靈活變化，同時(shí)也影響了擊球瞬間的發(fā)力。

2.握拍時(shí)，小魚(yú)肌未和拍柄末端齊平，形成拍柄末端外露。這在雙打發(fā)球、平抽擋和封網(wǎng)時(shí)是正確的握拍方法，但在一般情況下不宜采用。同樣，過(guò)于后握球拍也是不合適的。

3.采用“西方式”握拍法握拍。這種握拍方法在羽毛球擊球中，主要在近網(wǎng)撲球和封網(wǎng)時(shí)才較多使用。

4.“一把抓”握拍，即食指低于拇指與中指并攏握拍。

5.食指過(guò)于前伸，直接按在拍柄上部，造成在擊球瞬間難以握緊球拍發(fā)力。

初學(xué)時(shí)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤也是在所難免的，即使你有幸得到了高手的指點(diǎn)，也會(huì)由于你對(duì)擊球的要領(lǐng)尚未完全掌握，握拍也會(huì)經(jīng)常走樣，以至常常又回到原來(lái)的錯(cuò)誤動(dòng)作上。這些錯(cuò)誤習(xí)慣一定要及時(shí)的避免才行。

因此，在練習(xí)擊球的過(guò)程中，一定要養(yǎng)成一個(gè)隨時(shí)提醒自己“檢查握拍是否正確”的良好習(xí)慣，這對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)講尤其重要，如此經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，學(xué)會(huì)正確的握拍方法也就不難了。