流暢的擊球可以降低你的桿數(shù)讓你獲得快樂和滿足

2022-09-16 17:54:48 編輯：匡弘婭來源：新浪體育

導(dǎo)讀流暢的擊球可以降低你的桿數(shù)，讓你獲得快樂和滿足。同樣，沒有什么比你的打到一半時卻開出球糟糕的球令人失望的了。當(dāng)開始發(fā)球的時候，最常...

流暢的擊球可以降低你的桿數(shù)，讓你獲得快樂和滿足。同樣，沒有什么比你的打到一半時卻開出球糟糕的球令人失望的了。當(dāng)開始發(fā)球的時候，最常見的問題是職業(yè)球手和業(yè)余球手都很容易緊張。

肌肉過度緊張不僅會損失你的距離，而且使你擊球的精度降低，對于長擊球來說就更困難了。另外，精神緊張還會消耗你的元氣，難以發(fā)揮出最佳效果。為了讓你的開球準(zhǔn)確，你必須多練習(xí)這些技巧，放松自己，改善揮桿。

抓穩(wěn)球桿，練習(xí)幾次揮桿，這個壓力為10。現(xiàn)在，用雙手的拇指和食指抓住球桿，努力揮桿，這個壓力為1。然后以正常的方式握桿，將壓力調(diào)整為4或者更少。你喜歡什么樣的壓力，就一直以這個壓力握桿，并練習(xí)揮桿，過程從站位開始到送桿結(jié)束。如此重復(fù)幾次。

在整個揮桿過程中，將注意力集中在保持正確的握把壓力上，不但可以減輕身體的壓力，而且你避免了很多問題的拖累，揮桿更自如。再有，你將體會到手部和背部壓力減少以后揮桿狀態(tài)的提升。

用四指握桿練習(xí)可以幫助你調(diào)整握桿力度，防止依靠手部和臂部發(fā)力。用雙手的除了拇指和食指以外的手指離開握把。用拇指和食指揮桿不僅會減輕你的緊張，而且在揮桿時容易產(chǎn)生不出力的感覺。因為僅用4根手指你沒有足夠的力量操縱球桿，這會使你只有通過轉(zhuǎn)身帶動上桿和下桿。這樣練習(xí)多次后，就可以較好地掌握揮桿節(jié)奏和時間。

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