女子長期側(cè)躺玩手機(jī)致右眼短暫失明 如何保護(hù)視力

來自于湖南張家界24歲的小沈由于在大學(xué)時(shí)期長時(shí)間的側(cè)躺玩手機(jī)，導(dǎo)致右眼出現(xiàn)600度的高度近視，竟然比左眼的度數(shù)要高出300多，工作之后通常都是看書、看手機(jī)，出現(xiàn)用眼過度的情況。在8月23日晚上突然之間小沈的右眼出現(xiàn)短暫性失明的情況，在8月24日早上又恢復(fù)正常，前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生診斷小沈兩邊的眼睛的眼底都出現(xiàn)豹紋狀的病變，右眼要嚴(yán)重。

豹紋狀病變

醫(yī)生表示一般情況下豹紋狀病變應(yīng)該是在1000度以上的近視產(chǎn)生，最嚴(yán)重導(dǎo)致出現(xiàn)失明的情況，一旦發(fā)生屬于不可逆，后續(xù)如果再出現(xiàn)異常需要進(jìn)一步的進(jìn)行治療，小沈表示自己現(xiàn)在已經(jīng)開始吃葉黃素來保護(hù)眼睛，在之后養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定時(shí)定期的復(fù)查。

如何保護(hù)視力

1. 我們要學(xué)會(huì)正常的使用手機(jī)，每天合理的安排看手機(jī)的時(shí)間，避免看手機(jī)連續(xù)超過兩個(gè)小時(shí)，每隔一段時(shí)間都要休息一下眼睛，調(diào)整視覺的焦慮，不要長時(shí)間盯著屏幕，適當(dāng)?shù)目匆幌逻h(yuǎn)處的景物，有效的緩解眼睛疲勞。

2. 多多參與戶外的活動(dòng)，通過戶外的陽光與遠(yuǎn)距離的調(diào)整，有助于幫助眼部肌肉得到良好的鍛煉，保護(hù)好個(gè)人的視力，預(yù)防眼部疾病的發(fā)生。

3.定期的檢查眼睛，前往專業(yè)的醫(yī)院做詳細(xì)的眼科檢查，進(jìn)一步的了解個(gè)人眼部的健康狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)眼睛的問題，要采取對應(yīng)治療的措施。

眼尖對人體來說是非常重要的器官，在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中常常會(huì)忽略眼睛的重要性。因此關(guān)愛視力健康需要從一滴一點(diǎn)做起，逐漸的成為生活當(dāng)中最重要的一部分，參與戶外活動(dòng)對于眼睛有著很好的益處，用健康的方式保護(hù)眼睛。