骨科專家：跳科目三容易崴腳、骨折 跳科目三是危險嗎

近日，關(guān)于海底撈服務(wù)員跳科目三火爆之后，有不少的人爭相模仿上傳到社交媒體，獲得點(diǎn)贊。其中來自浙江湖州一名00后男生跳科目三之后無法下蹲，結(jié)果醫(yī)生診斷為脛骨平臺骨挫傷。關(guān)于跳科目三到底是否是危險行為，記者特意咨詢專家。

骨科專家表示

來自武漢大學(xué)中南醫(yī)院創(chuàng)傷與顯微骨科漆白文主任醫(yī)師向記者表示，科目三舞蹈由于扭動過程當(dāng)中是需要膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)快速的進(jìn)行內(nèi)外翻。因此韌帶和關(guān)節(jié)軟骨會承受很大的張力，如果個人的關(guān)節(jié)力量和協(xié)調(diào)性不夠好，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的外側(cè)韌帶出現(xiàn)扭傷，就是平常所說的崴腳，有可能影響到關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、半月板等，甚至有可能發(fā)生骨折。還表示對于年齡較大或者習(xí)慣性崴腳的朋友，出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶松弛，本身關(guān)節(jié)穩(wěn)定性就不太好，應(yīng)該避免跳科目三這種類型難度較大的舞蹈，與此同時，存在跳舞時扭傷關(guān)節(jié)，需要立即停止跳舞，如果局部出現(xiàn)腫脹，可以抬高患肢，在患處冰敷，減輕局部水腫或者是出血的情況。另外使用繃帶對局部加壓包扎和固定，壓迫損傷血管，進(jìn)一步減少出血和滲出，減輕組織腫脹和疼痛，實(shí)在疼痛腫脹比較厲害，休息之后無法得到緩解需要立即前往醫(yī)院就診。

如何預(yù)防

王正博士表示對于身體協(xié)調(diào)性比較差和沒有舞蹈基礎(chǔ)的朋友來說，首先將肌肉力量訓(xùn)練好，整體提高韌帶和關(guān)節(jié)的協(xié)同性，保持身體的穩(wěn)定性，提供良好的保護(hù)，才可以進(jìn)行高難度的動作，并且跳舞之前一定要熱身，將身體的機(jī)能全部的調(diào)動起來，跳舞的時候盡量穿平底鞋，較厚的鞋子容易崴腳。