隨著對精神衛(wèi)生服務需求的增長大學為學生提供了新的工具

2013年，喬治梅森大學將目光投向了高等教育的新目標：成為大學如何支持校園福祉的典范。這個概念很簡單。弗吉尼亞州的公立大學不僅僅為學生提供教育，還會為大學生活的各個方面帶來福祉，幫助社區(qū)的所有成員茁壯成長并找到個人成就感。到目前為止，喬治梅森已經(jīng)通過增加校園福利計劃的數(shù)量并定期評估教職員工的參與水平以及其他計劃來實現(xiàn)其目標。而且這所大學并不孤單;全國各地的大學都在加倍努力，幫助學生減壓并集中精力。2013年，喬治梅森將目光投向了成為模范健康大學。“簡單地表示某人有文憑是不會成為未來的貨幣，”說布蘭登Busteed，在蓋洛普教育前高管，在視頻喬治梅森解釋的主動權。“這將是，'那文憑是否顯著增加了我獲得優(yōu)秀工作和美好生活的可能性?'這可能是衡量大學的新指標。“了解您的LMS數(shù)據(jù)如何最好地用于改善本集中學生，教師和機構的成果。

這些舉措部分源于大學生越來越焦慮。根據(jù)高等教育研究所的研究，2016年秋季有四分之一的大學新生報告稱他們的職責“不堪重負”，而2000年這一比例為28%。

根據(jù)美國心理學會(APA)2018年10月的一份報告，Z一代的成員 - 或者自1997年以來出生的成員 - 最不可能報告“優(yōu)秀或非常好”的心理健康狀況。與此同時，他們更有可能尋求心理健康專業(yè)人士的幫助，37%的人表示他們已經(jīng)這樣做了，相比之下，35%的千禧一代和26%的X一代。

對于大學來說，正確地解決Z世代的心理健康需求以及從校園開始的時間開始至關重要。根據(jù)APA的數(shù)據(jù)，四分之一的Z世代人說他們沒有做足夠的工作來應對壓力，近四分之三(73%)的人表示他們可以在過去的12個月里從更多的情感支持中獲益。

喬治梅森致力于將福祉倡議融入校園生活的各個方面。

然而，大學心理健康中心正處于危機之中。幾家學生報紙記錄了嚴重的人員短缺和漫長的等待時間，困擾著他們機構的咨詢中心。盡管對咨詢服務的需求有所增加，但國家支持和入學人數(shù)減少導致的學費收入減少，削弱了許多大學的心理健康預算。

需求的增加促使一些大學尋求通過福利計劃來減輕咨詢中心壓力的方法。這些可以包括冥想，瑜伽課程或指定區(qū)域，學生可以去關閉他們的電子設備，小睡和參加其他活動來減輕壓力。

在喬治梅森，許多這些努力都是通過位于大學龐大校園中心附近的小辦公室促進福利促進中心來實現(xiàn)的。梅麗莎Schreibstein，為中心福利計劃的主任解釋說，它通常不會主持節(jié)目，而是幫助其他單位和校園內各部門嵌入福祉的舉措為他們提供的服務和方案。

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多年來，這已經(jīng)采取了為期一天的校園觀察感受的形式，學生可以獲得圍繞韌性的生活技能的數(shù)字徽章，以及專注于“整體大學體驗”的生活學習社區(qū)，其中包括正念，積極心理學和壓力管理。

Schreibstein說：“中心知道我們不能單獨去做這件事，我們的心理健康專業(yè)人員也不能單獨行動，我們的教師也不能單獨行動-或學生自己。”“挑戰(zhàn)越復雜，所需的協(xié)作就越多。”

整個校園的健康

許多大學都認識到他們需要在全校范圍內努力充分解決Z世代和其他學生的心理健康需求。然而，更高版本因擁有阻礙協(xié)作的普遍孤島而聞名。

南佛羅里達大學的校園領導在試圖應對不斷增長的精神衛(wèi)生服務需求時遇到了這個問題。“我們擁有大量資源，但這些資源的使用率很低，”健康與健康副總裁Rita DeBate說。“這些資源之間的溝通很少甚至沒有。沒有任何交叉推介。”

為了確保更多的合作，該大學分三個部門 - 入學計劃和管理，學生事務和本科學習 - 并將它們分成一個名為學生成功的緊密合作單元。

該大學還推出了一個三層體系，稱為MWell4Success，以更好地解決學生的心理健康需求，辯論說。

學生可以訪問南佛羅里達大學校園內的三個健康中心。

第一層要求所有入學的學生參加心理健康素養(yǎng)培訓，教他們如何在自己和同齡人中發(fā)現(xiàn)痛苦的跡象，以及如何與某人接觸并與該人談論校園內可用的資源。

該大學還推出了一項成功和健康教練服務，該服務對所有學生免費，并包括遠程Skype選項。DeBate解釋說，這個系統(tǒng)適用于那些不需要咨詢或治療服務的學生，為更多高風險學生騰出空間，例如有進食障礙或可能有自殺傾向的學生。

DeBate表示，這樣做會對咨詢中心產生重大影響，因為大約四分之一的南佛羅里達大學學生正在尋求那些不需要治療師的問題，例如幫助解決時間管理和關系問題。

南佛羅里達州的所有學生都在校園內的小睡上放松身心。

與此同時，學院增加了校園內的產品，促進了健康和減輕壓力?，F(xiàn)在，學生可以充分利用三個休息站，其中包括午睡莢，按摩椅和豆袋椅，以及瑜伽和冥想課程。

超過10,000名學生去了其中一個放松站，這些放松站被發(fā)現(xiàn)對減少焦慮有顯著影響。DeBate說，這些電臺“更加全面”。“(他們是)學生可以去某個地方拔掉課，在課間放松，在考試后重新充電。”

DeBate解釋說，這三個人都住在一個健康中心，那里有成功的教練和心理健康顧問。這樣，遇到更嚴重的心理健康問題的學生可以在現(xiàn)場進行咨詢預約，而不會附帶去精神健康中心的恥辱感。

這可以幫助大學的第二層健康服務，其重點是早期識別問題和治療轉介為高危學生群體。同時，第三層是為需要最密集的精神保健的學生保留的。為了增加校園單位之間的溝通，該大學強調協(xié)調不同校園單位的護理。

全國推動健康發(fā)展

南佛羅里達大學和喬治梅森分校只是幾所大學中的兩所，它們在校園中對待心理健康的方式發(fā)生了重大變化。

范德比爾特大學最近發(fā)起了一項改革其心理健康產品的計劃。與其他大學一樣，田納西大學也需要集中其服務套件。范德比爾特在幾個方面做到了這一點。其一，學生們現(xiàn)在能夠找到資源的完整列表的網(wǎng)站，該大學對學生關懷網(wǎng)絡，在2018年推出的，從財政援助，以精神上的幫助。

為了進一步將學生與資源聯(lián)系起來，范德比爾特增加了學生關懷協(xié)調辦公室，以提供案例管理，為每個學生提供單一聯(lián)系點，以便他們在大學期間所需的服務套件。

之前，沒有任何人或小組持續(xù)與學生合作，“將他們連接到所有合適的地方，幫助他們保持負責任，并重新評估可能出現(xiàn)的(或確定)可能對學生有意義的壓力源或挑戰(zhàn)資源，“GL Black說，他是社區(qū)標準和學生支持的副主任。

該大學還責成新成立的辦公室進行預約入學。這種轉變?yōu)榇髮W的輔導員騰出了時間，他們以前負責這些任命。布萊克說，在新系統(tǒng)下，約會的等待時間從大約兩周縮短到大約幾天。

布萊克說：“通過擁有一些額外的資源，并在所有與學生合作和支持學生的辦公室中整合心理健康和福祉，你可以為學生提供更好，更強大的支持網(wǎng)絡。”“反過來，(那)有助于減輕咨詢中心的一些負擔。”

加州大學洛杉磯分校的健康校園計劃將校園服務匯集在一起??，促進學生的福祉。

圖片來源：legge_e_mare / Flickr

在美國加州大學洛杉磯分校已經(jīng)采取了類似的措施。該大學的健康校園計劃于2013年啟動，旨在將校園內不同的倡議和活動匯集在一起??，促進學生的健康，從鼓勵體育活動的瑜伽課程到有助于緩解糧食不安全的食品儲藏室。

這些資源包括正念大使計劃，該計劃是一項為期三年的計劃，旨在幫助對正念感興趣的學生將這種做法傳播給校園社區(qū)的其他人，無論是通過冥想研討會還是開設博客。

“我們希望通過為學生提供工具和技能，......他們可以自己照顧他們的一些心理，情感和心理健康需求，”Mindful UCLA項目主任Allyson Pimentel說。“這有點像氟化水。通過分享這些工具，策略和技能，學生可以(保護)自己在一定程度上抵御他們在大學生涯中遇到的一些不可避免的困難。”

與此同時，一些教師正在領導個人努力，以增加他們校園的福祉。佛蒙特大學的高級講師Laura Hill在參加瑜伽教師培訓計劃后，正在尋找將冥想練習納入課程的方法。

佛蒙特大學的講師勞拉·希爾(Laura Hill)通過引導式冥想帶領她的課程。

她開始時每節(jié)課開始時都會有“注意力”，或引導冥想，以幫助學生在課堂上專注于材料。他們的反應使她感到驚訝：“我認為它會因為離開場地而變得奇怪，”她說。“他們的反應非常好。”

正如她后來所了解的那樣，“心靈分鐘”是一種沉思式教育形式，側重于學術研究中的內省。“當我走進教室時，我看到的是狂熱的能量，”希爾繼續(xù)道。“我們經(jīng)常做三次深呼吸，然后每個人都更平靜，更專注。這是一次大變革。”

多樣性的核心

為了獲得成功的福祉倡議，它必須包含多樣性和包容性。

根據(jù)APA的報告，在Z世代，有色人種學生比白人學生更容易解決一些問題。例如，41%的Z世代彩色學生表示個人債務是“重要的壓力源”，40%的人表示住房不穩(wěn)定。相比之下，白人Gen Z學生的比例分別為30%和24%。

在紐約的杰斐遜社區(qū)學院，校園領導通過在其健康與健康中心提供全面的服務，解決了一些壓力因素。學生可以出于各種原因去中心，包括心理健康服務，食品儲藏室，住房援助和SNAP申請幫助-后者是大學生經(jīng)常留在桌面上的好處。

健康與健康中心主任Katy Troester-Trate表示，將其身心健康支持納入建設有助于使辦公室更加平易近人。她說：“學生可能會選擇像創(chuàng)可貼或冰袋一樣簡單的東西，或者他們可以參加心理健康服務。”“他們的同行不知道他們?yōu)槭裁匆M入我們的大樓，所以它減少了恥辱。”

“如果學生心理不好，他們就無法在課堂上取得成功。......如果你把它作為校園優(yōu)先考慮的事項，每個人都會贏，因為每個人都能夠專注于他們需要關注的事情。”

這可以是彩色的學生的批判，因為他們的兩倍，可能不會遇到焦慮或抑郁時相比，白人學生尋求心理衛(wèi)生服務，根據(jù)研究由JED基金會，致力于保護情緒的非營利性組織引用青少年和年輕人的健康和預防自殺。

為了在全國校園中創(chuàng)造更多的精神衛(wèi)生服務公平，基金會與史蒂夫基金會合作，為大學制定了10條建議。它們包括使有色學生的心理健康成為校園優(yōu)先考慮的事項;積極招募“多元化，文化能力強”的員工和教職員工;并提供機會讓學生參與國家活動。

最重要的是，JED基金會高級顧問Sofia Pertuz表示，對福利倡議的多樣性和包容性的承諾需要“從最高層出發(fā)”。

“如果學生心理不好，他們就無法在課堂上取得成功，”Pertuz說。“這是不可能的......所以如果你把它作為校園優(yōu)先考慮的事情，每個人都會贏，因為每個人都能夠專注于他們需要關注的事情。”