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寒濕體質應該怎么樣調養(yǎng)（飲食調養(yǎng)）
2023-02-06 17:08:04
編輯：房環(huán)毅
來源：
導讀 對于濕寒體質的人群來說，可以選擇使用藥物治療，或者是飲食調理的方法對身體進行調養(yǎng)，寒濕體質往往都是由于脾胃虛弱導致的，寒濕癥主要表現(xiàn)為手腳冰涼和舌苔厚膩，舌苔白膩，便溏納滯等一系列癥狀，要從脾胃開始調養(yǎng)，通過各種方法健脾可以達到有效緩解寒濕體質的癥狀。
對于濕寒體質的人群來說，可以選擇使用藥物治療，或者是飲食調理的方法對身體進行調養(yǎng)，寒濕體質往往都是由于脾胃虛弱導致的，寒濕癥主要表現(xiàn)為手腳冰涼和舌苔厚膩，舌苔白膩，便溏納滯等一系列癥狀，要從脾胃開始調養(yǎng)，通過各種方法健脾可以達到有效緩解寒濕體質的癥狀，可以進行藥物治療的方式，或者從飲食方面通過健脾的方式調養(yǎng)。
飲食調養(yǎng)：
對于寒濕體質癥狀屬于輕微的人，在飲食方面一定要注意調養(yǎng)方式，這種類型的人往往脾胃虛弱，所以要禁止吃一些生冷寒涼刺激性大的食物，平時要多吃一些，健脾暖胃類的食物，比如紅糖，羊肉、山藥等一些熱性溫補類食物，也可以時常吃一些具有去除體內濕氣的食材，比如小米薏米等，這些食物可以將人體內的寒濕氣加速排出體外。
藥物治療：
對于寒濕體質情況較為嚴重的人群，往往采用飲食調理不會有太明顯的效果，這就需要選擇使用藥物治療的方式了，治療寒濕體質的常見藥物包括了生白術和附子理中丸等藥物，通過藥物的治療，可以有效改善脾胃的運化功能，將體內的濕邪之氣化掉，寒邪之氣也會消失。
除了使用飲食調養(yǎng)和藥物治療的方法改善寒濕體質職位同時還要有規(guī)律的生活作息，加上合理的運動鍛煉身體的方法，以此來達到事半功倍的調養(yǎng)寒濕體質的效果，要想加快調養(yǎng)的效果，也可以采取中醫(yī)治療的方法，包括針灸、推拿、熏艾等方式，平常一定要保持良好的運動習慣，每天適量的運動可以幫助身體加快新陳代謝，能有效預防寒濕體質的發(fā)生。
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