導(dǎo)讀 能夠潤肺清肺的食物有很多都是在日常生活中能夠見到的,比如雪梨,山藥,銀耳,百合、白蘿卜等,當(dāng)人體因為肺火旺盛,或者是受到寒涼刺激的時候,就會引起咳嗽、咳痰的癥狀,癥狀較為嚴(yán)重的,一般采取藥物治療的方法得到改善,對于癥狀較輕的無需吃藥,通過一些食物就能夠得到明顯的潤肺清肺作用,生活中很多常見的食物都具有潤清肺效果,食物的成分不同,效果也不同。
能夠潤肺清肺的食物有很多都是在日常生活中能夠見到的,比如雪梨,山藥,銀耳,百合、白蘿卜等,當(dāng)人體因為肺火旺盛,或者是受到寒涼刺激的時候,就會引起咳嗽、咳痰的癥狀,癥狀較為嚴(yán)重的,一般采取藥物治療的方法得到改善,對于癥狀較輕的無需吃藥,通過一些食物就能夠得到明顯的潤肺清肺作用,生活中很多常見的食物都具有潤清肺效果,食物的成分不同,效果也不同。
潤肺清肺的食物
具有潤肺清肺效果的蔬菜類食物包括海帶,紫菜,青菜,菠菜,油菜。白蘿卜冬瓜等,這些食物大部分都偏寒性,是這樣的,使用可以達(dá)到清肺的效果,寒性食物可以明顯改善因肺火旺盛而引起的各種不適的癥狀,這些食物在制作過程中無需過多的烹飪,只需簡單的助手或者是炒熟即可,在制作過程中盡量不要加入辣椒,否則會影響到清肺潤肺的效果。
在大部分水果中,潤肺效果最好的就是雪梨,可以直接生吃,也可以煮成湯飲用,在組織過程中可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┌俸香y耳,煮好后加入適量的冰糖或者是蜂蜜,清肺潤肺的效果是非常好的,這幾種食材本身都具有清肺效果加在一起效果最佳。
山藥和銀耳都有清肺的功效,銀耳要達(dá)到清肺效果,需要做成粥食或者是煮成水,可以在每天做粥的時候放入適量的山藥,也可以和一些其他的食物搭配著做成糖水,比如菊花,枸杞等,很多食物都可以搭配著共同煮水達(dá)到潤肺效果的,比如將白蘿卜,枸杞,百合和梨這幾樣放在一起,不僅能潤肺,清肺還具有很好的治療咳嗽的效果。