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跑步時(shí)盡量注意以下4個(gè)部位保持正確姿勢(shì)
一提起跑步，很多人就認(rèn)為必須大步流星、沒(méi)跑上三五分鐘就上氣不接下氣才算跑步。其實(shí)這種跑步的方式從跑步的質(zhì)量上、數(shù)量上看，其健身效應(yīng)
2022-07-07 15:05:42 -
追夢(mèng)稱自己要變得更好科爾他在對(duì)自己負(fù)責(zé)這很棒
3月31日訊 今天上午，勇士將在主場(chǎng)對(duì)陣太陽(yáng)，主帥科爾賽前接受了采訪。此前，隊(duì)中球員德雷蒙德-格林曾表示自己要變得更好，對(duì)此，科爾表示
2022-07-07 15:01:21 -
秋季夜晚涼爽的微風(fēng)很適合跑
俗話說(shuō)：每逢秋冬胖十斤。一到降溫季有些朋友就開(kāi)始停不下來(lái)的一路狂吃狂吃狂吃，可想而知近日的肉肉又回來(lái)了不少吧!下面就給大家指一條明
2022-07-07 15:00:44 -
制定一個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)線之后的計(jì)劃
對(duì)于很多有大的秋季賽的跑者來(lái)說(shuō)，過(guò)去幾個(gè)月已經(jīng)被用細(xì)致的訓(xùn)練計(jì)劃制定成了腳本：要求什么時(shí)間跑步，什么時(shí)間休息，怎樣去做伸展，吃什么
2022-07-07 14:59:44 -
4種錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)影響身材
跑步是人們最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，持續(xù)有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢(shì)不正
2022-07-07 14:58:22 -
跑量是一個(gè)評(píng)估日常跑步訓(xùn)練狀態(tài)的重要指標(biāo)
對(duì)于跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，跑量是一個(gè)評(píng)估日常跑步訓(xùn)練狀態(tài)的重要指標(biāo)。絕大部分人也認(rèn)為如果每月有較高的跑量，往往意味著訓(xùn)練水平較高，理應(yīng)在
2022-07-07 14:55:48 -
狀態(tài)火熱杰倫格林半場(chǎng)12中6三分7中4砍下18分1助攻
3月31日訊 NBA常規(guī)賽火箭對(duì)國(guó)王的比賽進(jìn)行到半場(chǎng)，火箭66-72暫時(shí)落后。半場(chǎng)比賽，火箭新秀杰倫-格林延續(xù)近來(lái)出色表現(xiàn)，他出戰(zhàn)18分鐘，投籃
2022-07-07 14:56:00 -
如果防護(hù)得當(dāng)?shù)那闆r下完全可以避免腿部抽筋
我們?cè)谂懿竭^(guò)程之中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些腿部抽筋的現(xiàn)象，尤其是在馬拉松賽場(chǎng)上，因?yàn)槌榻疃绊懪荞R的心情，讓馬拉松的玩賽變成了煎熬，苦不堪
2022-07-07 14:54:53 -
如何在冬跑時(shí)保持高效的鍛煉同時(shí)又避免傷害呢
跑步有益身心健康，但想要在冬季堅(jiān)持跑步著實(shí)不易。如何在冬跑時(shí)保持高效的鍛煉同時(shí)又避免傷害呢?國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)師趙之心表示，冬跑只
2022-07-07 14:54:12 -
加蘭德3月份11次得分助攻上雙打破由普萊斯創(chuàng)下的隊(duì)史單月紀(jì)錄
3月31日訊 騎士今天在主場(chǎng)對(duì)陣獨(dú)行俠。比賽進(jìn)入到第四節(jié)，騎士球員加蘭德已經(jīng)拿到了25分10助攻。據(jù)騎士官方統(tǒng)計(jì)，加蘭德3月份已經(jīng)11次得分
2022-07-07 14:50:40 -
王祉怡2比0獲勝晉級(jí)16強(qiáng)
目前的國(guó)羽女單在集體進(jìn)步中，從本賽季開(kāi)始參加各項(xiàng)比賽的人數(shù)多達(dá)5人，是國(guó)羽所有單項(xiàng)中參賽資格最多的。正因?yàn)槿绱?，最近連續(xù)幾站比賽，
2022-07-07 14:49:49 -
國(guó)際籃聯(lián)三人籃球亞洲杯于北京時(shí)間7月6日拉開(kāi)戰(zhàn)幕
2022年國(guó)際籃聯(lián)三人籃球亞洲杯于北京時(shí)間7月6日拉開(kāi)戰(zhàn)幕，共有來(lái)自30個(gè)國(guó)家和地區(qū)的30支男子球隊(duì)、23支女子球隊(duì)齊聚新加坡，為冠軍展開(kāi)激烈
2022-07-07 14:46:36 -
各隊(duì)海外拉練的主要目的是進(jìn)一步提升自身競(jìng)技水平
7月6日，中國(guó)足協(xié)公布了U19男足、U21男足、中國(guó)女足和U17女足等4支國(guó)家隊(duì)即將啟程赴海外拉練的具體安排。各隊(duì)海外拉練的主要目的是進(jìn)一步提
2022-07-07 14:45:40 -
攻勢(shì)兇猛老鷹半場(chǎng)8558領(lǐng)先雷霆半場(chǎng)85分為本賽季第三高分
3月31日訊老鷹對(duì)陣?yán)做谋荣愐呀?jīng)打完了上半場(chǎng)，老鷹85-58領(lǐng)先雷霆。在前兩節(jié)比賽中，老鷹隊(duì)每節(jié)得分都超過(guò)40分，首節(jié)得42分，次節(jié)得到43分
2022-07-07 14:45:20 -
第11輪開(kāi)始重新恢復(fù)主客場(chǎng)賽制
2022賽季中超聯(lián)賽第二階段賽事開(kāi)賽時(shí)間由原定的7月21日延至8月5日。賽事將從本階段，也就是第11輪開(kāi)始重新恢復(fù)主客場(chǎng)賽制。在相關(guān)計(jì)劃獲得
2022-07-07 14:44:47 -
羅馬開(kāi)始新賽季備戰(zhàn)穆帥實(shí)施對(duì)媒體三緘其口政策
羅馬開(kāi)始新賽季備戰(zhàn)，穆帥實(shí)施對(duì)媒體三緘其口政策。周一，羅馬球員和主帥以及工作人員回歸，開(kāi)始為新賽季做備戰(zhàn)工作和訓(xùn)練。回歸后的羅馬隊(duì)
2022-07-07 14:43:06 -
拜仁正在為涉及萊萬(wàn)的各種情況做準(zhǔn)備
拜仁正在為涉及萊萬(wàn)的各種情況做準(zhǔn)備。這名球員正在度假，但現(xiàn)在距離7月12日的歸隊(duì)日期越來(lái)越近，屆時(shí)他必須回球隊(duì)報(bào)到，參加球隊(duì)的的季前
2022-07-07 14:40:44 -
前英格蘭國(guó)腳米爾斯貶低了梅西的能力
前英格蘭國(guó)腳米爾斯貶低了梅西的能力，他認(rèn)為以梅西的水準(zhǔn)，進(jìn)不了英超前六的球隊(duì)。對(duì)于梅西加盟英超BIG6的可能性，米爾斯表示：英超球隊(duì)現(xiàn)
2022-07-07 14:40:02 -
特雷楊半場(chǎng)13投9中9罰全中砍下306
3月31日訊老鷹客場(chǎng)對(duì)陣?yán)做?，特?楊半場(chǎng)轟下30分。上半場(chǎng)他13投9中，三分6中3，罰球9中9砍下30分6助攻，老鷹85-58領(lǐng)先雷霆。
2022-07-07 14:40:01 -
巴黎官方宣布波切蒂諾下課
據(jù)阿根廷《奧萊報(bào)》報(bào)道，波切蒂諾在被巴黎解雇后，曬出了一組圖片與巴黎做告別，值得一提的是，在他曬出的與球員的合影中，沒(méi)有梅西的身影
2022-07-07 14:39:19 -
波切蒂諾為自己上賽季贏得法甲冠軍而感到自豪
在被巴黎圣日耳曼解雇后，波切蒂諾在社交網(wǎng)站上仍不忘感謝法甲豪門提供的機(jī)會(huì)，并為自己上賽季贏得法甲冠軍而感到自豪。巴黎周二宣布波切蒂
2022-07-07 14:38:32 -
加蘭德生涯突破3000分隊(duì)史第4位在23歲之前拿到3000分的球員
3月31日訊 騎士今天在主場(chǎng)對(duì)陣獨(dú)行俠。比賽進(jìn)入到第四節(jié)，騎士球員加蘭德已經(jīng)拿到了25分，職業(yè)生涯總得分成功突破3000分。據(jù)騎士官方統(tǒng)計(jì)
2022-07-07 14:34:40
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