高爾夫雖然是一項以技術為主的運動

高爾夫雖然是一項以技術為主的運動，但亦頗受心理因素和精神狀態(tài)的影響，有人認為，高爾夫在精神上或心理方面占70%，其余才是技術及運氣。我們經常說的“3C”，即是指的心理方面，包括精神集中(Concentration)、自信(Confidence)及控制(Control)。

心理訓練8原則：

1、準備：找出自己的弱點，增強練習。知道自己的弱項，在練習場做針對性練習。

2、擊球前例行動作要一致。不管在多大壓力情況下，擊球之前的慣常動作一定要做完整，否則會影響整個揮桿節(jié)奏，尤其是有各種干擾的情況下。

3、控制自己的情緒，保持平靜。任何時候都不要心慌，要以平和的心態(tài)對待外界的干擾。

4、想象球的理想飛行軌跡。這是一種心理暗示，在心理描繪球的線路。

5、瞄球時要集中精力，千萬不要被旁邊的東西所吸引了。

6、接受自己打出的每一球，不管是好是壞。坦然接受自己的任何擊球效果，不要怨天尤人，不要抱怨同組球員、球童，不要以各種借口為自己開脫。

7、積極樂觀的看待一場高爾夫。

8、保持學習的態(tài)度。

一個球手，不管球技再高，都要受到心理的影響，心理狀態(tài)很大程度上影響了球技的發(fā)揮。心態(tài)上出現錯誤，心理不平衡，打球過于急躁(Mental error)，則會導致戰(zhàn)略判斷上出現偏差。另外，由于球道狹窄、眼前有水塘、沙坑、高樹等障礙的時候，心理上產生極大的壓力而影響打球(Mental hazard)，也是每個球手都可能遇見的。所以一個人的心態(tài)面要寬，才不致受其影響，發(fā)揮出正常的球技水平。