很多騎手認為緊緊抓住韁繩并拉緊就能控制馬的速度

1。韁繩

很多騎手認為緊緊抓住韁繩并拉緊就能控制馬的速度，但卻沒有得到馬的回應，實際你的扶助不應該是這樣實施的，韁繩實際上只與馬有著輕微而均勻穩(wěn)定的接觸，馬隨著你的身體各種扶助做出回應。

比如你的馬總是很快，在你試圖拉緊韁繩的時候他反而更想加速，試試這個：在慢步中練習，保持手的接觸均勻，輕巧，力度為“沒有被拉的感覺”，用你的聲音和騎坐，且用手輕微而快速拉慢馬。如果慢步做的不錯就可以嘗試快步和跑步。

當然訓練的前提是馬已經得到了良好的調教，以及你能夠控制好你的動作。

2。腿

[腳跟向下]可能是初級甚至中級騎手們遇到的最大腿部問題之一，你遇到的大部分教練都跟你強調要把腳后跟踩下去，這也造成了腿部位置過于靠前或是腳踝僵硬。你的確應該放下腳跟，但是嘗試換一個感覺。

首先你要確保你有良好的上身和腿部姿勢，然后想象你是抬起腳趾(而不是腳跟向下推)，之后再將你的體重壓到腳跟上(而不是關注是否壓到腳蹬上)，你和腳蹬的接觸應該是輕巧而穩(wěn)固，腳踝保持彈性。前傾和恢復的練習有助于找到這種感覺，但注意坐下的時候一定不能過于靠后。

3。騎坐

簡單來說你接觸鞍座的區(qū)域位置和你臀部的運動就是騎坐，你可以通過騎坐來告訴馬你的轉向，增減速度，甚至只通過騎坐就能夠做到。你的騎坐應該占你扶助的很大比例，但可能在初級學習中你卻很少聽到，于是過于依賴你的手。多學習如何使用騎坐，你會漸漸發(fā)現其他的扶助比例變少了很多。當然這需要馬匹調教的配合。

4。上身

我(原文作者)見過很多騎手在騎行時上半身左右移動，但你的肩膀和胸部應該盡量保持靜止，騎馬最困難的部分就是學習如何保持身體有些地方靜止而有些地方隨著馬一起移動。

5。手臂

從你的手肘到手到馬的嘴，應該是一條線，這幾乎是我們學到的關于手臂的全部知識了，你需要另外知道的一件重要的事是，你手臂和你的身體幾乎保持相對穩(wěn)定，但手臂也要做好準備與你的馬一起移動，手臂需要能夠獨立出來。