你的柔韌性和力量不如從前不過你依然有機(jī)會打出好成績

2022-07-30 14:15:35 編輯：桑祥超來源：新浪體育

導(dǎo)讀常青組球手：你的柔韌性和力量不如從前，不過你依然有機(jī)會打出好成績。平軌跡，遠(yuǎn)距離如果下桿時桿身過于接近垂直，握柄頂端指向地面，你就...

常青組球手：你的柔韌性和力量不如從前，不過你依然有機(jī)會打出好成績。

平軌跡，遠(yuǎn)距離

如果下桿時桿身過于接近垂直，握柄頂端指向地面，你就不可能做出理想開球。沒有什么比下桿軌跡過陡、超過頂點更影響開球力量了。除非你能使桿面移動軌跡變平，否則就會打出拉擊球、拉出式右曲球和近距離高飛球，那可不好玩。下面這種簡單的訓(xùn)練法能夠使你的下桿軌跡變平，增加開球距離。

尋找斜坡

下次當(dāng)你在發(fā)球臺上等待開球時，可以好好利用這段時間。去發(fā)球臺側(cè)面，在斜坡側(cè)面練習(xí)幾次空揮，想象球高于你的雙腳。使桿頭在想象中的球位處拂過草葉。斜坡側(cè)面球位會迫使你讓桿頭更接近于圍繞身體移動，而不是更接近于上下移動。因為，如果你的揮桿軌跡過陡，就會使桿頭掘進(jìn)地面。

你找不到斜坡?那你可以練習(xí)幾次腰部高度的棒球式揮桿。注意看，你的轉(zhuǎn)體幅度變大了，球桿更接近于圍繞身體移動，就像旋轉(zhuǎn)木馬一樣，而不是更接近于上下移動，就像大觀覽車一樣。

在下桿中途，握柄頂端應(yīng)指向目標(biāo)方向線或線的稍偏外側(cè)，而不是線內(nèi)側(cè)。這說明你制造出了正確的、有力的內(nèi)側(cè)軌跡。你只需把這種感覺帶到實際開球當(dāng)中去，即可增加擊球距離。除此之外，你并不需要調(diào)整揮桿動作。

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