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1、選擇電臺(tái):
2、跳躍位置在場(chǎng)地四分之三左右,太遠(yuǎn)的后仰會(huì)造成力量下降,不利于前場(chǎng)防守。雙腳與肩同寬站立,身體與網(wǎng)成45度角,雙腳向后。
3、起飛
4、:起跳時(shí),降低重心,在地面起跳,手臂從下往上抬起,將力量從腹部、胸部和手臂轉(zhuǎn)移到拍子上。注意先提臀,再推小腿。
5、向后移動(dòng)
6、:準(zhǔn)備跳殺時(shí)向后移動(dòng)。
7、跳轉(zhuǎn):
8、跳起來(lái)后,球拍的頭抬高到頭頂上方,正手握拍,快速用力擊打。
本文到此講解完畢了,希望對(duì)大家有幫助。
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