幾乎所有的擊球都是在腳步移動(dòng)到位的同時(shí)完成的

蹬跳步上網(wǎng)撲球步法是指在對來球的準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上，迅速蹬地?fù)湎蚯蚓W(wǎng)，以爭取在球剛越過球網(wǎng)時(shí)立即進(jìn)行還擊的腳步移動(dòng)方法。比賽中，常用此步法進(jìn)行撲球。當(dāng)對方有還擊網(wǎng)前球的意圖時(shí)，其站位應(yīng)稍靠前，右腳稍向前作一小步調(diào)整，腳剛一著地，便用力蹬跳側(cè)身撲向球網(wǎng)。在使用蹬跳上網(wǎng)步法時(shí)既要快，又要注重著地后的制動(dòng)和緩沖，以防止因前沖過大而觸網(wǎng)或侵入對方場區(qū)違例。

在羽毛球擊球技術(shù)中，幾乎所有的擊球都是在腳步移動(dòng)到位的同時(shí)完成的。因此，步法移動(dòng)中最后一步的身體重心是否穩(wěn)定，將直接關(guān)系到能否有利于協(xié)助擊球和擊球的質(zhì)量。同時(shí)，也影響著下一個(gè)步法環(huán)節(jié)的完成，即是否有利于回動(dòng)。如果這兩個(gè)環(huán)節(jié)都受到了影響，實(shí)戰(zhàn)中的危害性就可想而知了。

為了有利于步法移動(dòng)中最后一步時(shí)身體重心的穩(wěn)定，在羽毛球技術(shù)中，除了一些個(gè)別的技術(shù)外，如撲球、突擊殺球等，其它技術(shù)的步法移動(dòng)，一般都應(yīng)強(qiáng)調(diào)起動(dòng)和前一兩步要快，在最后一步時(shí)，基本上都已開始減速，以利落地時(shí)的制動(dòng)和保持身體重心的穩(wěn)定。